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एवोकाडो और नीबू


नीबू और एवोकाडो


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण  
गठिया के इलाज, हैजा का उपचार, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, बवासीर उपचार, स्कर्वी उपचार  

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है  
बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार  

त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार  
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार  

बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट  
साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, आंख में जलन, हीव्स, सूजन, नाक बंद, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, घरघराहट  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना  
धूप की कालिमा की संभावना  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
No  

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए  
भोजन के साथ, खाली पेट नींबू के साथ गर्म पानी पीने के लिए, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
1.00 ग्राम  
99+
10.50 ग्राम  
99+

रेशा
6.70 ग्राम  
5
2.80 ग्राम  
23

चीनी
0.70 ग्राम  
99+
1.70 ग्राम  
99+

प्रोटीन
2.00 ग्राम  
10
0.70 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.24  
4
0.07  
20

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम  
31
2.00 माइक्रोग्राम  
35

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम  
7
0.03 मिलीग्राम  
31

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम  
10
0.02 मिलीग्राम  
38

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.70 मिलीग्राम  
3
0.20 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.40 मिलीग्राम  
1
0.22 मिलीग्राम  
30

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.30 मिलीग्राम  
4
0.05 मिलीग्राम  
39

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
81.00 माइक्रोग्राम  
1
8.00 माइक्रोग्राम  
27

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम  
99+
29.10 मिलीग्राम  
30

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.10 मिलीग्राम  
3
0.22 मिलीग्राम  
32

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
21.00 माइक्रोग्राम  
2
0.60 माइक्रोग्राम  
36

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
271.00 माइक्रोग्राम  
5
0.00 माइक्रोग्राम  
40

चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम  
2
5.10 माइक्रोग्राम  
29

वसा
14.70 ग्राम  
3
0.20 ग्राम  
33

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
485.00 मिलीग्राम  
7
102.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
0.50 मिलीग्राम  
24
0.60 मिलीग्राम  
21

सोडियम
7.00 मिलीग्राम  
12
2.00 मिलीग्राम  
18

कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम  
30
33.00 मिलीग्राम  
13

मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम  
6
6.00 मिलीग्राम  
29

जस्ता
0.60 मिलीग्राम  
4
0.11 मिलीग्राम  
22

फास्फोरस
52.00 मिलीग्राम  
6
18.00 मिलीग्राम  
27

मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम  
35
0.01 मिलीग्राम  
99+

तांबा
0.20 मिलीग्राम  
8
0.07 मिलीग्राम  
35

सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम  
13
0.40 माइक्रोग्राम  
13

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
236.00 मिलीग्राम  
2
19.00 मिलीग्राम  
27

ओमेगा 6s
1,689.00 मिलीग्राम  
1
36.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
87.00 मिलीग्राम  
1
10.00 मिलीग्राम  
18

पानी की मात्रा
73.20 ग्राम  
99+
88.26 ग्राम  
19

राख
1.60 ग्राम  
4
0.30 ग्राम  
39

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
160.00 किलो कैलोरी  
5
30.00 किलो कैलोरी  
99+

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
160.00 किलो कैलोरी  
5
30.00 किलो कैलोरी  
99+

जमे हुए फार्म में कैलोरी
172.40 किलो कैलोरी  
5
30.00 किलो कैलोरी  
99+

सूखे रूप में कैलोरी
686.40 किलो कैलोरी  
2
295.00 किलो कैलोरी  
25

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
-  
20.68 किलो कैलोरी  
99+

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
306.00 किलो कैलोरी  
2
30.00 किलो कैलोरी  
40

जाम में कैलोरी
222.00 किलो कैलोरी  
23
250.00 किलो कैलोरी  
19

पाई में कैलोरी
288.00 किलो कैलोरी  
25
420.00 किलो कैलोरी  
2

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय  
साइट्रस, पेड़  

परिपक्व ऋतु
गर्मी  
सभी मौसम  

किस्मों
बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो  
के लाइम, पर्षियन लाइम, कफ्र लाइम, डेज़र्ट लाइम, पॅलेस्टीन स्वीट लाइम, मेक्सिकन स्वीट लाइम, मेरी एलेन स्वीट लाइम  

बीजरहित वैराइटी
No  
Yes  

रंग
गहरा हरा  
हरा  

अंदर का रंग
सफेद  
हल्का हरा  

आकार
अंडाकार  
गोल  

बनावट
रसीला  
रसीला  

स्वाद
बटरी  
अम्लीय, खट्टा  

मूल देश
मेक्सिको, मध्य अमरीका  
भारत  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित  
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट  

मृदा पीएच
6-6.5  
6-7.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, तुषार के बिना  
धूप, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
  • ये 1879 में लगाया गया था।
  • मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।
  
  • नीबू की उपयोगिता जीवन में बहुत अधिक है।
  • इसका प्रयोग अधिकतर भोज्य पदार्थों में किया जाता है। इससे विभिन्न प्रकार के पदार्थ, जैसे तेल, पेक्टिन, सिट्रिक अम्ल, रस, स्क्वाश तथा सार (essence) आदि तैयार किए जाते हैं।।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
मेक्सिको  
चीन  

दूसरे देश
चिली, चीन, कोलम्बिया, डोमिनिकन गणराज्य, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, संयुक्त राज्य अमेरिका  
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, भारत, मेक्सिको  

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको  
मेक्सिको  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
परसी अमेरिकाना  
साइट्रस ओरंटिफोलिया  

पर्याय
परसी ग्रतिस्सिम  
सिट्रस ऑरेंटीफोलिया  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
मगनोलिडे  
रोसइदै  

ऑर्डर
लौरल्स  
स्पिन्डलेस  

फॅमिली
जयपत्र  
रुटसऐ  

जाति
परसै  
साइट्रस  

प्रजाति
प. अमेरिकाना  
सी . ओरंटिफोलिया  

जेनेरिक ग्रुप
लॉरेल  
खट्टे फल  

लाभ >>
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