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Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Banana contro Gelso Nutrizione

Banana
Gelso
Gelso contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
22,80 g   
11
9,80 g   
99+
Fibra
2,60 g   
23
1,70 g   
29
Zucchero
12,20 g   
15
8,10 g   
35
Proteina
1,10 g   
21
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg   
1
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg   
15
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
136,00 mcg   
7
Colina
9,80 mg   
7
12,30 mg   
3
Grasso
0,30 g   
28
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg   
11
194,00 mg   
38
Ferro
0,30 mg   
35
1,85 mg   
7
Sodio
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Calcio
5,00 mg   
99+
39,00 mg   
8
Magnesio
27,00 mg   
7
18,00 mg   
15
Zinco
0,20 mg   
14
0,12 mg   
21
Fosforo
22,00 mg   
23
38,00 mg   
11
Manganese
0,30 mg   
15
Non Disponibile   
Rame
0,10 mg   
22
0,06 mg   
37
Selenio
1,00 mcg   
7
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
1,00 mg   
37
Omega 6s
46,00 mg   
35
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
74,90 g   
99+
87,68 g   
23
Cenere
0,80 g   
13
0,69 g   
16
Calorie >>
<< Benefici

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