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Frutto della passione contro Melograno Nutrizione
f
Frutto della passione
Melograno
Melograno contro Frutto della passione Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
23,40 g
9
18,70 g
14
Fibra
10,40 g
1
4,00 g
14
Zucchero
11,20 g
23
13,67 g
15
Proteina
2,20 g
9
1,67 g
13
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg
11
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
6
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg
4
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg
3
0,38 mg
11
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg
28
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg
99+
0,60 mg
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Colina
7,60 mg
16
7,60 mg
16
Grasso
0,70 g
10
1,17 g
5
Minerali
Potassio
348,00 mg
13
236,00 mg
29
Ferro
1,60 mg
8
0,30 mg
35
Sodio
28,00 mg
2
3,00 mg
17
Calcio
12,00 mg
30
10,00 mg
35
Magnesio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinco
0,10 mg
23
0,35 mg
7
Fosforo
68,00 mg
3
36,00 mg
13
Manganese
0,13 mg
29
0,12 mg
32
Rame
0,09 mg
25
0,16 mg
10
Selenio
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Omega 6s
410,00 mg
3
79,00 mg
25
Steroli
Fitosterol
12,00 mg
16
24,00 mg
6
Contenuto di Acqua
72,93 g
99+
77,93 g
99+
Cenere
0,80 g
13
0,53 g
24
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