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Frutas do verão
Maracujá vs Romã Nutrição
f
Maracujá
Romã
Romã vs Maracujá Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,40 g
9
18,70 g
14
Fibra
10,40 g
1
4,00 g
14
Açucar
11,20 g
16
13,67 g
10
Proteína
2,20 g
9
1,67 g
13
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg
9
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
6
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg
4
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg
28
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Gordo
0,70 g
10
1,17 g
5
Minerais
Potássio
348,00 mg
13
236,00 mg
29
Ferro
1,60 mg
8
0,30 mg
35
Sódio
28,00 mg
2
3,00 mg
17
Cálcio
12,00 mg
29
10,00 mg
34
Magnésio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinco
0,10 mg
23
0,35 mg
7
Fósforo
68,00 mg
3
36,00 mg
13
Manganês
Não disponível
0,12 mg
28
Cobre
0,09 mg
25
0,16 mg
10
Selênio
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
0,00 mg
38
6s Omega
410,00 mg
3
79,00 mg
25
Esteróis
Teor de água
72,93 g
99+
77,93 g
99+
Cinza
0,80 g
13
0,53 g
23
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Maracujá e Abacate
Maracujá e Tamarindo
Maracujá e Abóbora
Alto teor calórico Frutas
Uva passa Frutas
Breadfruit Frutas
Rambutan Frutas
Physalis Frutas
Abóbora Frutas
Tamarindo Frutas
Alto teor calórico Frutas
Abacate
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Romã e Physalis
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Romã e Rambutan
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Romã e Breadfruit
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
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