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 Confronto Frutta

Melograno contro Frutto della passione Nutrizione

Melograno
Frutto della passione
Frutto della passione contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,70 g   
14
23,40 g   
9
Fibra
4,00 g   
14
10,40 g   
1
Zucchero
13,67 g   
10
11,20 g   
16
Proteina
1,67 g   
13
2,20 g   
9
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg   
9
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg   
16
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,70 mcg   
30
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasso
1,17 g   
5
0,70 g   
10
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg   
29
348,00 mg   
13
Ferro
0,30 mg   
35
1,60 mg   
8
Sodio
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Calcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29
Magnesio
12,00 mg   
23
29,00 mg   
6
Zinco
0,35 mg   
7
0,10 mg   
23
Fosforo
36,00 mg   
13
68,00 mg   
3
Manganese
0,12 mg   
28
Non Disponibile   
Rame
0,16 mg   
10
0,09 mg   
25
Selenio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
79,00 mg   
25
410,00 mg   
3
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
77,93 g   
99+
72,93 g   
99+
Cenere
0,53 g   
23
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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