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Confronto Frutta


L'albero del pane e Data


Data e L'albero del pane


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento delle malattie della pelle  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Orticaria, Infiammazione del naso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Reazione allergica  
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
27,12 g  
6
75,03 g  
2

Fibra
4,90 g  
11
8,00 g  
3

Zucchero
11,00 g  
24
63,35 g  
1

Proteina
1,07 g  
22
2,45 g  
6

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg  
7
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg  
31
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,70 mcg  
24

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
75,00 mcg  
20

Colina
9,80 mg  
9
6,30 mg  
21

Grasso
0,23 g  
32
0,39 g  
22

Minerali
  
  

Potassio
490,00 mg  
5
656,00 mg  
3

Ferro
0,54 mg  
23
1,02 mg  
12

Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18

Calcio
17,00 mg  
25
39,00 mg  
8

Magnesio
25,00 mg  
9
43,00 mg  
2

Zinco
0,12 mg  
21
0,29 mg  
9

Fosforo
30,00 mg  
17
62,00 mg  
4

Manganese
0,06 mg  
99+
0,26 mg  
20

Rame
0,08 mg  
26
0,21 mg  
7

Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
3,00 mg  
39

Omega 6s
48,00 mg  
35
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
14,00 mg  
14
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
70,65 g  
99+
20,53 g  
99+

Cenere
0,93 g  
10
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
103,00 kcal  
9
282,00 kcal  
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
103,00 kcal  
8
282,00 kcal  
3

Calorie nei Congelata Modulo
103,00 kcal  
8
282,00 kcal  
3

Calorie nei Forma Secca
103,00 kcal  
99+
290,00 kcal  
26

Calorie negli Scatola Modulo
103,00 kcal  
11
282,00 kcal  
3

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
300,00 kcal  
3
461,00 kcal  
1

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
384,00 kcal  
2

Calorie negli Torta
80,00 kcal  
99+
321,00 kcal  
15

Caratteristiche

Tipo
Frutta verdura, Tropicale  
Tropicale  

Stagione
Tutte le stagioni  
Primavera, Estate  

Varietà
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Bianca, Giallo  
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Marrone  

Forma
Ovale  
Ovale  

Struttura
Duro  
Carnoso  

Gusto
Blando  
Dolce  

Origine
Pacifico meridionale  
Iraq  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa, Sabbia, Sabbioco terriccio, Ben drenato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
6-7.5  
8-10  

Condizioni Climatiche
Umido, Piovosità, Caloroso  
Caldo, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • La linfa lattea dell'albero del pane viene utilizzato come collante e la corteccia è usato per fare le carte.
  • Albero del pane produce primo frutto dopo 2-3 anni dalla semina e rimane produttivo per decenni.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Giamaica  
Egitto  

Altri Paesi
Africa, India, Stati Uniti d'America  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
India  

Top Esportatore
Giamaica  
Emirati Arabi Uniti  

Nome scientifico

Nome Botanico
Artocarpus altilis  
Phoenix Dactylifera  

Sinonimo
Artocarpus communis o Artocarpus incisa  
Phoenix dactylifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Magnollidae  
Arecidae  

Ordine
Rosales  
Arecales  

Famiglia
Moraceae  
Arecaceae  

Genus
Artocarpus  
Phoenix  

Specie
A. altilis  
P. dactylifera  

Generico Gruppo
Gelso  
Palma  

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