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Melanzana contro Tamarindo Nutrizione

Melanzana
Tamarindo
Tamarindo contro Melanzana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
5,88 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
3,00 g  
21
5,10 g  
10
Zucchero
3,53 g  
99+
57,40 g  
3
Proteina
0,98 g  
27
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,17  
10
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
25
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
19
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
20
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
18
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg  
12
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg  
27
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,80 mcg  
23
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg  
27
0,00 mcg  
40
Colina
6,90 mg  
19
8,60 mg  
10
Grasso
0,18 g  
35
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
229,00 mg  
31
628,00 mg  
4
Ferro
0,23 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sodio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Calcio
9,00 mg  
36
74,00 mg  
2
Magnesio
14,00 mg  
20
92,00 mg  
1
Zinco
0,16 mg  
17
0,10 mg  
23
Fosforo
24,00 mg  
21
113,00 mg  
1
Manganese
0,23 mg  
22
0,10 mg  
35
Rame
0,08 mg  
28
0,00 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Omega 6s
63,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
92,30 g  
6
82,00 g  
99+
Cenere
0,66 g  
18
0,09 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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