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Berinjela vs Tamarindo Nutrição
f
Berinjela
Tamarindo
Tamarindo vs Berinjela Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
5,88 g
99+
62,50 g
4
Fibra
3,00 g
20
5,10 g
10
Açucar
3,53 g
99+
57,40 g
3
Proteína
0,98 g
27
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,17
10
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
19
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
17
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
18
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
22,00 mcg
12
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,20 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
36,00 mcg
24
0,00 mcg
36
Choline
6,90 mg
15
8,60 mg
8
Gordo
0,18 g
35
0,60 g
14
Minerais
Potássio
229,00 mg
31
628,00 mg
4
Ferro
0,23 mg
99+
2,80 mg
2
Sódio
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Cálcio
9,00 mg
35
74,00 mg
2
Magnésio
14,00 mg
20
92,00 mg
1
Zinco
0,16 mg
17
0,10 mg
23
Fósforo
24,00 mg
21
113,00 mg
1
Manganês
0,23 mg
19
0,10 mg
31
Cobre
0,08 mg
28
0,00 mg
99+
Selênio
0,30 mcg
14
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
13,00 mg
28
0,00 mg
38
6s Omega
63,00 mg
28
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
0,00 mg
16
Teor de água
92,30 g
5
82,00 g
99+
Cinza
0,66 g
17
0,09 g
99+
Calorias >>
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