vijg

Avocado

vijg en Avocado

vijg

Avocado

Add ⊕

1 Voordelen

1.1 Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, Controls bloeddruk, zorg van het hart, Verhoging van de hemoglobine, voorkomt verstopping, Voorkomt maculadegeneratie, Vermindert nerveuze spanning

kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte

1.1.1 algemeen Voordelen

Controls bloeddruk, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, versterkt de botten

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

1.2 Skin Voordelen

Helderder en lichter teint, hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van acne

Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken

1.3 Hair Voordelen

goede conditioner, Reguleert de haargroei, ontharden masker

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker

1.4 Allergie

1.4.1 allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, hoesten, hoofdpijn, Hives, jeuk, Verstopte neus, Huiduitslag, niezen, Keelpijn, Zwelling van handen

Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling

1.5 Bijwerkingen

Allergische reactie, Huiduitslag, Mogelijk onveilig tijdens de zwangerschap

Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename

1.6 recommeded voor

1.6.1 Zwangere vrouw

1.6.2 vrouwen die borstvoeding geven

1.7 Beste tijd om te eten

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, ochtends de tijd (voor de lunch)

Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd

2 Voeding

2.1 serving Size

100 g

2.2 Koolhydraten

19,20 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Vezel

2,90 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Suiker

16,30 g0,70 g

0 63.35

2.3 Eiwit

0,80 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,040,24

0.02 0.52

2.4 vitaminen

2.4.1 Vitamine A (Retinol)

7,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,06 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,05 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (niacine)

0,40 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,30 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,11 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (foliumzuur)

6,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

2,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,11 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

4,70 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteïne + zeaxanthin

9,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

4,70 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Dik

0,30 g14,70 g

0 33.49

2.6 mineralen

2.6.1 Kalium

232,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ijzer

0,37 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

1,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

35,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

17,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,15 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Mangaan

0,13 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Koper

0,07 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Vetzuren

2.7.1 Omega 3 vetzuren

0,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

144,00 mg1.689,00 mg

0 1689

2.8 sterolen

2.8.1 phytosterol

31,00 mg87,00 mg

0 87

2.9 Water inhoud

79,11 g73,20 g

0 95.23

2.10 As

0,66 g1,60 g

0 87.1

3 Calorieën

3.1 serving Size

100 g

3.2 Calorieën in vers fruit met Peel

74,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12 354

3.4 Calorieën in Frozen Form

71,42 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calorieën in gedroogde vorm

249,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorieën in Canned Form

69,00 kcalNiet beschikbaar

17 443

3.7 Calorieën in Foods

3.7.1 Calorieën in Juice

65,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorieën in Jam

360,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorieën in Pie

450,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Kenmerken

4.1 Type

boom fruit

BES, boom fruit, Tropisch

4.2 Seizoen

Zomer, Winter

Zomer

4.3 rassen

Abyad, Adriatische Zee, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Zwarte Madeira, Black Mission, Brown Turkije, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin en Hardy Chicago Fig

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano

4.4 Seedless Variety

Nee

4.5 Kleur

Groen, purper, Rood

Donkergroen

4.6 Inside Color

Roze

Wit

4.7 Vorm

Conisch

ovaal