Figo

Abacate

Figo e Abacate

Figo

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.8 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

19,20 g1,00 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

2,90 g6,70 g

0 10.4

2.3.2 Açucar

16,30 g0,70 g

0 63.35

2.4 Proteína

0,80 g2,00 g

0.3 14.07

2.4.2 Proteína para Rácio Carb

0,040,24

0.02 0.52

2.5 Vitaminas

2.5.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.5.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,10 mg

0 0.428

2.5.4 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,10 mg

0 1.3

2.5.6 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg1,70 mg

0 2.8

2.5.8 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg1,40 mg

0 1.4

2.5.9 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,30 mg

0 0.4

2.5.11 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.5.13 Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.5.15 Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg2,10 mg

0 3.81

2.5.17 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.5.19 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.5.21 Luteína + Zeaxantina

9,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.5.23 Choline

4,70 mg14,20 mg

0 14.2

2.6 Gordo

0,30 g14,70 g

0 33.49

2.8 Minerais

2.8.1 Potássio

232,00 mg485,00 mg

42 840

2.9.2 Ferro

0,37 mg0,50 mg

0.06 9

2.9.4 Sódio

1,00 mg7,00 mg

0 1556

2.9.6 Cálcio

35,00 mg12,00 mg

1 100

2.9.8 Magnésio

17,00 mg29,00 mg

0 92

2.9.10 Zinco

0,15 mg0,60 mg

0 2.7

2.9.12 Fósforo

14,00 mg52,00 mg

0 113

2.9.13 Manganês

0,13 mg0,10 mg

0 3.3

2.9.15 Cobre

0,07 mg0,20 mg

0 2

2.9.17 Selênio

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.10 Ácidos graxos

2.10.1 Omega 3s

0,00 mg236,00 mg

0 318

2.10.3 6s Omega

144,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.11 Esteróis

2.11.1 Fitoesterol

31,00 mg87,00 mg

0 87

2.13 Teor de água

79,11 g73,20 g

0 95.23

2.14 Cinza

0,66 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.3 Calorias em frutas frescas com Peel

74,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.4 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.6 Calorias em congelado Form

71,42 kcal172,40 kcal

0 187

4.3 Calorias em forma seca

249,00 kcal686,40 kcal

32 747

4.4 Calorias em Canned Form

69,00 kcalNão disponível

17 443

4.6 Calorias em alimentos

4.6.1 Calorias no suco

65,00 kcal306,00 kcal

17 461

4.7.1 Calorias em Jam

360,00 kcal222,00 kcal

49 420

4.8.1 Calorias em Pie

450,00 kcal288,00 kcal

80 450

5 Características

5.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga, Fruto de árvore, Tropical

5.2 Estação

Verão, Inverno

Verão

5.3 Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

5.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

5.5 Cor

Verde, Roxa, Vermelho

Verde escuro

5.6 Dentro de Cor

Rosa

Branco

5.7 Forma

Cônico

Oval

5.8 Textura

Carnudo

Suculento

5.9 Gosto

Doce

Amanteigado

5.10 Origem

Ásia Ocidental

México, América Central

5.11 Cresce sobre

Arvores

5.12 Cultivo

5.12.1 Tipo de solo

Argila, Calcário, Greda, Arenoso

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

5.12.2 O pH do solo

5-76-6.5

3.5 10

5.13.2 Condições climáticas

Seco, Caloroso

Úmido, sem geadas

6 Fatos

6.1 Fatos sobre

A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

6.2 Em Bebidas Alcoólicas

6.2.1 Vinho

✔ ✘

6.2.2 Cerveja

✔ ✘

6.2.3 Spirits

✔ ✘

6.2.4 Cocktails

✔ ✘

6.3 Produção

6.3.1 Top Producer

Turkey