Ara

Alpukat

Ara dan Alpukat

Ara

Alpukat

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

pencegahan kanker, Kontrol tekanan darah, perawatan jantung, Peningkatan hemoglobin, mencegah sembelit, Mencegah degenerasi makula, Mengurangi ketegangan saraf

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

1.1.1 Manfaat Umum

Kontrol tekanan darah, Membantu dalam penurunan berat badan, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat, menguatkan tulang

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

1.2 Manfaat kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, kulit hidrat, peremajaan kulit, Pengobatan jerawat

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

1.3 Manfaat rambut

baik conditioner, Mengatur pertumbuhan rambut, melembutkan topeng

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, Batuk, sakit kepala, hives, gatal, Hidung tersumbat, Ruam kulit, Bersin, Sakit tenggorokan, Pembengkakan tangan

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

1.5 Efek samping

Reaksi alergi, Ruam kulit, Mungkin tidak aman selama kehamilan

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Terbaik jika diambil sebagai sarapan (atau perut kosong), Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang)

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

19,20 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Serat

2,90 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Gula

16,30 g0,70 g

0 63.35

2.3 protein

0,80 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,040,24

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,11 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

6,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

2,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

9,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 kolin

4,70 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Lemak

0,30 g14,70 g

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

232,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Besi

0,37 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalsium

35,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

17,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Seng

0,15 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 manggan

0,13 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,07 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 selenium

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

0,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

144,00 mg1.689,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

31,00 mg87,00 mg

0 87

2.9 Kandungan air

79,11 g73,20 g

0 95.23

2.10 Abu

0,66 g1,60 g

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

74,00 kkal160,00 kkal

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersediaTidak tersedia

12 354

3.4 Kalori di Frozen Form

71,42 kkal172,40 kkal

0 187

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

249,00 kkal686,40 kkal

32 747

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

69,00 kkalTidak tersedia

17 443

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

65,00 kkal306,00 kkal

17 461

3.7.2 Kalori di Jam

360,00 kkal222,00 kkal

49 420

3.7.3 Kalori di Pie

450,00 kkal288,00 kkal

80 450

4 karakteristik

4.1 Mengetik

buah pohon

memetik, buah pohon, Tropis

4.2 Musim

Musim panas, Musim dingin

Musim panas

4.3 varietas

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Black Madeira, Black Mission, Brown Turki, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin dan Hardy Chicago Gambar

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

4.4 tanpa biji Ragam

iya nih

Tidak

4.5 Warna

hijau, Ungu, Merah

Hijau tua

4.6 Di dalam Warna

Berwarna merah muda

putih

4.7 Bentuk

Berbentuk kerucut

Lonjong

4.8 Tekstur

Gemuk

Berair

4.9 Rasa

Manis

Bermentega

4.10 Asal

Asia Barat

Mexico, Amerika Tengah

4.11 tumbuh pada

pohon

4.12 Penanaman

4.12.1 Jenis tanah

Tanah liat, Batu kapur, Lempung, Sandy

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

4.12.2 pH tanah

5-76-6.5

3.5 10

4.12.3 Kondisi iklim

Kering, Hangat

Lembab, tanpa salju

5 fakta

5.1 Fakta tentang

Pohon ara dianggap sebagai simbol kelimpahan, kesuburan dan manis.
ara terdiri dari 55% gula alami sehingga mereka adalah buah manis.
Buah ara digunakan sebagai pengganti lemak dalam resep.

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.

5.2 Dalam Minuman Beralkohol

5.2.1 Anggur

iya nih

5.2.2 Bir

iya nih

5.2.3 Spirits

iya nih

5.2.4 cocktails

iya nih

5.3 Produksi

5.3.1 Top Producer

Turki