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अंजीर
अंजीर

एवोकाडो
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एवोकाडो

अंजीर और एवोकाडो

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है
कैंसर की रोकथाम, प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सिफिकैशन, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, पुरानी बीमारी से संरक्षण

सामान्य लाभ

रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है

त्वचा पे लाभ

रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा की सफाई, काले धब्बे का उपचार

बालों पे लाभ

अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, खुजली, लेटेक्स एलर्जी, नाक बंद, त्वचा के चकत्ते, निगलने मे कठिनाइ, सूजन, पेट की ख़राबी, उल्टी, घरघराहट

दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
एलर्जी की प्रतिक्रिया, अतिसंवेदनशीलता, भार बढ़ना

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

19.20 ग्राम1.00 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

2.90 ग्राम6.70 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

16.30 ग्राम0.70 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

0.80 ग्राम2.00 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.040.24
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

7.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0 681
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विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 0.428
👆🏻

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.05 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 1.3
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.40 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

0.30 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.11 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

6.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

2.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

0.11 मिलीग्राम2.10 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

4.70 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

9.00 माइक्रोग्राम271.00 माइक्रोग्राम
0 834
👆🏻

चोलिने

4.70 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

0.30 ग्राम14.70 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

232.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

0.37 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

1.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

35.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

17.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.15 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

14.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.13 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.07 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.20 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

0.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

144.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

31.00 मिलीग्राम87.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

79.11 ग्राम73.20 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

0.66 ग्राम1.60 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

74.00 किलो कैलोरी160.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

74.00 किलो कैलोरी160.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

71.42 किलो कैलोरी172.40 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

249.00 किलो कैलोरी686.40 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

69.00 किलो कैलोरी-
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

65.00 किलो कैलोरी306.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

360.00 किलो कैलोरी222.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

450.00 किलो कैलोरी288.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

पेड़
बेरी, पेड़, उष्णकटिबंधीय

परिपक्व ऋतु

गर्मी, सर्दी
गर्मी

किस्मों

अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग
बेकन, फुएर्ते, ग्वेन, हस्स, लॅंब हस्स, पिंकररटन, रीड और ज़ूटानो

बीजरहित वैराइटी

रंग

हरा, बैंगनी, लाल
गहरा हरा

अंदर का रंग

गुलाबी
सफेद

आकार

चोटीदार
अंडाकार

बनावट

मांसल
रसीला

स्वाद

मीठा
बटरी

मूल देश

पश्चिमी एशिया
मेक्सिको, मध्य अमरीका

पर बढ़ता है

पेड़
पेड़

खेती

मिट्टी के प्रकार

चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ
विघटित ग्रेनाइट, चूना पत्थर, रेतीली दोमट, खैर-वातित

मृदा पीएच

5-76-6.5
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

सूखा, गरम
नम, तुषार के बिना

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
  • यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
  • इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
  • सबसे पुराना जीवित एवोकैडो का पेड़ कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में है।
  • ये 1879 में लगाया गया था।
  • मक्खन की जगह इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • एवोकैडो एक केला या एक सेब के आसपास से अधिक तेजी से पकता है।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

तुर्की
मेक्सिको

दूसरे देश

अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका
चिली, चीन, कोलम्बिया, डोमिनिकन गणराज्य, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, संयुक्त राज्य अमेरिका

शीर्ष आयातक

फ्रांस
संयुक्त राज्य अमेरिका

शीर्ष निर्यातक

तुर्की
मेक्सिको

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

फिक्स कारिका
परसी अमेरिकाना

पर्याय

फ़िकस कैरिका
परसी ग्रतिस्सिम

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

अलइसमीडे
मगनोलिडे

ऑर्डर

रोसलेस
लौरल्स

फॅमिली

मोरासै
जयपत्र

जाति

फिक्स
परसै

प्रजाति

फिक्स कारिका
प. अमेरिकाना

जेनेरिक ग्रुप

शहतूत
लॉरेल