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Figo
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Abacate
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Abacate

Figo vs Abacate

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

19,20 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,90 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

16,30 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,040,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

9,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

4,70 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,30 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

232,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,37 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

35,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

17,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,15 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

14,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,13 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,07 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,20 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

144,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

31,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

79,11 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,66 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

74,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

74,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

71,42 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

249,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

69,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

65,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

360,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

450,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Verão, Inverno
Verão

Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Verde, Roxa, Vermelho
Verde escuro

Dentro de Cor

Rosa
Branco

Forma

Cônico
Oval

Textura

Carnudo
Suculento

Gosto

Doce
Amanteigado

Origem

Ásia Ocidental
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Calcário, Greda, Arenoso
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

5-76-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Seco, Caloroso
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Turkey
México

Outros países

Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador

França
Estados Unidos da America

Top Exportador

Turkey
México

Nome científico

Nome botânico

Ficus carica
Persea Americana

Sinônimo

Ficus Carica
Persea Gratissima

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Alismidae
Magnollidae

Ordem

Rosales
Laurales

Família

Moraceae
Lauraceae

Gênero

Ficus
Persea

Espécies

Ficus carica
P. Americana

Grupo genérico

Amoreira
Laurel