Banan

Pasja Owoce

Banan vs Pasja Owoce

Banan

Pasja Owoce

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

Leczenie astmy, Opieka Serce, Reguluje poziom cukru we krwi, Muscle ulga w bólu, Zmniejsza napięcie nerwowe

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Pomaga w utracie wagi

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Rewitalizacja skóry

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Wysypka na skórze, Obrzęk twarzy, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Zestresowany serca, Nudności, Wymioty, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

22,80 g23,40 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

2,60 g10,40 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

12,20 g11,20 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,10 g2,20 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,050,09

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

3,00 mcg64,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,00 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,13 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,70 mg1,50 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,73 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,40 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

20,00 mcg14,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

8,70 mg30,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,10 mg0,02 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

22,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

9,80 mg7,60 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,30 g0,70 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

358,00 mg348,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,30 mg1,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg28,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

5,00 mg12,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

27,00 mg29,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,20 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

22,00 mg68,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,30 mg0,13 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,09 mg

0 2

👆🏻

Selen

1,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

27,00 mg1,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

46,00 mg410,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

36,00 mg12,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

74,90 g72,93 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

95,29 kcal97,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

89,00 kcal97,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

85,71 kcal97,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

105,00 kcal410,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

121,00 kcal110,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

100,00 kcal51,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

120,00 kcal330,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

269,00 kcal200,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Tropikalny

Tropikalny

Pora roku

Wszystkie sezony

Odmiany

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Australijskie Fioletowy, Wspólna Fioletowy, Kapoho Dobór, Pratt Hybrydowy, Uniwersytet Dobór nr B-74, Wybór Waimanalo i Yee Dobór

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Zielony, Żółty

Fioletowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Biały

Żółty

Kształt

Kręty cylinder

Owalny

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Słodkie

Słodkie, Tarta

Pochodzenie

Papua Nowa Gwinea

Argentyna, Brazylia, Paragwaj

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina piaszczysta

pH Gleby

5.5-76.5-7.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Ciepły

Frost darmo, Słoneczny, Ciepły

Fakty

Fakty O

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.