Banan

Pomarańczowy

Banan vs Pomarańczowy

Banan

Pomarańczowy

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości

1.1.1 korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

1.3 korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty

1.5 Skutki Uboczne

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

22,80 g11,75 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

2,60 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

12,20 g9,35 g

0 63.35

2.3 Białko

1,10 g0,94 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,050,08

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

3,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,09 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,70 mg0,28 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,25 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,40 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

20,00 mcg30,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

8,70 mg53,20 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

0,10 mg0,18 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

22,00 mcg129,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

9,80 mg8,40 mg

0 14.2

2.5 Sadło

0,30 g0,12 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

358,00 mg181,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,30 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

5,00 mg40,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

27,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,20 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

22,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,30 mg0,03 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,10 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Selen

1,00 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg7,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

46,00 mg18,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

36,00 mgNiedostępne

0 87

2.9 Zawartość Wody

74,90 g86,75 g

0 95.23

2.10 Popiół

0,80 g0,44 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

95,29 kcal63,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

89,00 kcal47,00 kcal

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

85,71 kcal45,00 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

105,00 kcal300,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

121,00 kcal61,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

100,00 kcal45,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

120,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

269,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda, Tropikalny

Cytrus

4.2 Pora roku

Wszystkie sezony

Zimowy

4.3 Odmiany

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Zielony, Żółty

Pomarańczowy

4.6 Wewnątrz Kolor

Biały

Pomarańczowy

4.7 Kształt

Kręty cylinder

Okrągły

4.8 Tekstura

Mięsisty

Succulent

4.9 Smak

Słodkie

Słodko-kwaśny

4.10 Pochodzenie

Papua Nowa Gwinea

Azji Południowo-Wschodniej

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Ił, Glina piaszczysta

4.12.2 pH Gleby

5.5-76-6.5

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepły

Gorąco

5 Fakty

5.1 Fakty O

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.