Guawa

Data

Guawa vs Data

Guawa

Data

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zapobiega zaparciom, Scurvy leczenie, Leczenie dysentary

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy kaszel, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Skutki Uboczne

Przerzedzenie włosów, Nail przerzedzenie, Problemy skórne, Próchnica zębów, Słabość, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

14,30 g75,03 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

5,40 g8,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

8,90 g63,35 g

0 63.35

👆🏻

Białko

2,50 g2,45 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,180,03

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

31,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg0,07 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,08 mg1,27 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,45 mg0,59 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,11 mg0,17 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

49,00 mcg19,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

228,30 mg0,40 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,73 mg0,05 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg2,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

5 204,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

0,00 mcg75,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

7,60 mg6,30 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,95 g0,39 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

417,00 mg656,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,26 mg1,02 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

2,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

18,00 mg39,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

22,00 mg43,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,23 mg0,29 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

40,00 mg62,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,15 mg0,26 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,23 mg0,21 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg3,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

112,00 mg3,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

288,00 mg16,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

22,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

80,80 g20,53 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

1,40 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

68,00 kcal282,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

68,00 kcal282,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

68,00 kcal282,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

325,00 kcal290,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

57,00 kcal282,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

55,00 kcal461,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

240,00 kcal384,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

340,00 kcal321,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Tropikalny

Pora roku

Wszystkie sezony

Wiosna, Lato

Odmiany

Lucknow 49, Allahabad Biały, Chittidar, Harijha, Jabłko guawa, Habshi, Arka Mridula i Allahabad Surkha

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Zielony, Różowy, Żółty

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Biały

Brązowy

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

Chrupiący

Mięsisty

Smak

Słodko-kwaśny

Słodkie

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa

Irak

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Ił, Skalisty, Piaszczysty

Glina, Ił, Piasek

pH Gleby

4.5-78-10

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny

Gorąco, Ciepły

Fakty

Fakty O

Czarnego pigmentu z liści guawy jest używany do zastosowań włókienniczych.
Oleje ekstrahowane z nasion guawa stosowane są w różnych kosmetykach.
Liście Guava są wykorzystywane do herbaty.

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.