Dom
Porównaj Owoce


Mangowiec i Mangostan Właściwy


Mangostan Właściwy i Mangowiec


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń  
Właściwości antyutleniające, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczenie biegunki  

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień  
Leczenie trądziku, Leczy drobne kawałki  

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  
-  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  
-  

Skutki Uboczne
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze  
-  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
15,00 g  
27
15,60 g  
23

Włókno
1,60 g  
32
2,30 g  
26

Cukier
13,70 g  
14
15,60 g  
10

Białko
0,80 g  
37
0,50 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,05  
22
0,03  
25

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
10,00 mcg  
29

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,05 mg  
18

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
18

Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg  
18
0,29 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,20 mg  
36
0,03 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,12 mg  
11
0,04 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
43,00 mcg  
4
0,03 mcg  
35

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg  
22
7,20 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,90 mg  
12
0,21 mg  
33

Witamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,50 mcg  
37

Likopen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg  
31
-  

Cholina
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Sadło
0,38 g  
23
0,40 g  
21

Minerały
  
  

Potas
168,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+

Żelazo
0,16 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Sód
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Wapń
11,00 mg  
33
5,49 mg  
99+

Magnez
10,00 mg  
25
13,90 mg  
21

Cynk
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21

Fosfor
14,00 mg  
32
9,21 mg  
38

Mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35

Miedź
0,11 mg  
18
0,07 mg  
33

Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
-  

Omega 6s
19,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
16,00 mg  
12
-  

Zawartość Wody
83,46 g  
99+
81,00 g  
99+

Popiół
0,36 g  
36
0,70 g  
16

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
60,00 kcal  
26
63,00 kcal  
24

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
60,00 kcal  
25
73,00 kcal  
17

Kalorii w postaci mrożonej
60,00 kcal  
24
73,00 kcal  
16

Kalorii w postaci suchej
314,00 kcal  
21
316,00 kcal  
20

Kalorii w puszkach Form
75,00 kcal  
20
73,00 kcal  
21

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
50,00 kcal  
31
65,00 kcal  
20

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
220,00 kcal  
24

Kalorii w Pie
120,00 kcal  
99+
300,00 kcal  
20

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Tropikalny  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Zimowy  

Odmiany
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt  
Button mangosteen i Lemon drop mangosteen  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty  
Fioletowy  

Wewnątrz Kolor
Żółty  
Biały  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
Mięsisty  
soczysty  

Smak
Słodkie  
-  

Pochodzenie
Azja Południowa  
Moluków Indonezji, Wyspy Sunda  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek  
-  

pH Gleby
4.5-7  
5-6  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie  
-  

Fakty

Fakty O
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  
Mangostan purpurowy często nazywany jest „Królową owoców”.  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Indie  
-  

Inne Kraje
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  
-  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Tajlandia  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Mangifera Indica  
Garcinia mangostana  

Synonim
Mangifera Indica  
Garcinia mangostana  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
-  

Klasa
Magnoliopsida  
-  

Podklasa
Rosidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Sapindales  
Malpighiales  

Rodzina
Anacardiaceae  
Clusiaceae  

Genus
Mangifera  
Garcinia  

Gatunki
M. indica  
G. mangostana  

Rodzajowa Grupa
Nerkowiec  
-  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce