Papaja i Ananas
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Zapobieganie zapaleniu stawów, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zapobiega reumatoidalnego
Leczenie astmy, Leczenie zapalenia oskrzeli, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii
korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości
Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości, Leczenie zapalenia zatok, Leczenie przeziębienie
Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Rewitalizacja skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień
korzyści Włosy
Dobra odżywka, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Zmiękczania maskę, Leczenie łupieżu
Zapobiega wypadaniu włosów
Alergia
Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Carotenemia przez nadmierny pobór, Latex Alergia
Bóle Brzucha, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Kichanie, Obrzęk, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Problemy skórne, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży
Powoduje spuchnięte usta, Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Wysypka na skórze, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
No
No
U kobiet karmiących
Yes
No
Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,82 g
99+
13,12 g
37
Włókno
1,70 g
29
1,40 g
32
Cukier
7,82 g
39
9,85 g
23
Białko
0,50 g
99+
0,54 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,04
24
Witaminy
Witamina A (Retinol)
47,00 mcg
13
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
36
0,08 mg
10
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
32
0,03 mg
28
Witamina B3 (Niacyna)
0,36 mg
40
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,19 mg
33
0,21 mg
29
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg
99+
0,11 mg
13
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
38,00 mcg
5
18,00 mcg
17
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
62,00 mg
11
47,80 mg
17
Witamina E (Tokoferol)
0,30 mg
23
0,02 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,70 mcg
30
Likopen
1 828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
89,00 mcg
15
0,00 mcg
36
Cholina
6,10 mg
19
5,50 mg
23
Sadło
0,26 g
30
0,12 g
99+
Minerały
Potas
182,00 mg
99+
109,00 mg
99+
Żelazo
0,25 mg
40
0,29 mg
36
Sód
8,00 mg
11
1,00 mg
20
Wapń
20,00 mg
22
13,00 mg
28
Magnez
21,00 mg
12
12,00 mg
23
Cynk
0,08 mg
25
0,12 mg
21
Fosfor
10,00 mg
37
8,00 mg
40
Mangan
0,04 mg
99+
0,93 mg
4
Miedź
0,11 mg
19
0,11 mg
19
Selen
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
47,00 mg
16
17,00 mg
27
Omega 6s
11,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
6,00 mg
13
Zawartość Wody
88,00 g
21
86,00 g
33
Popiół
0,60 g
20
0,22 g
99+
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
Niedostępne
Niedostępne
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
43,00 kcal
17
50,00 kcal
14
Kalorii w postaci mrożonej
39,28 kcal
22
50,00 kcal
15
Kalorii w postaci suchej
258,00 kcal
28
245,00 kcal
31
Kalorii w puszkach Form
57,00 kcal
19
52,00 kcal
21
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
57,00 kcal
24
53,00 kcal
27
Kalorii w Dżemie
260,00 kcal
14
265,00 kcal
13
Kalorii w Pie
220,00 kcal
99+
303,00 kcal
17
Charakterystyka
Rodzaj
Melon, Drzewa owocowe
Jagoda, Tropikalny
Pora roku
Wszystkie sezony
Jesień
Odmiany
Coorg Spadziowy, Pusa Karzeł, Pusa Olbrzym, Pusa Mość, Pyszne Pusa, Solowy, Ranchi, Tajwan-785 i Tajwan-786
Gładka Cayenne, Abacaxi, Czerwona Hiszpańska i Królowa
Bezpestkowe Odmiana
No
Yes
Kolor
Pomarańczowy, Żółty
Żółty
Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy
Żółty
Kształt
Owalny
Owalny
Tekstura
Mięsisty
soczysty
Smak
Soczysty, Słodkie
Silny, Słodkie, Tarta
Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa
Ameryka środkowa, Ameryka Południowa
Rośnie na
Drzewa
Niedostępne
Uprawa
Rodzaj Gleby
Skalisty, Piaszczysty, Dobrze osuszone
Glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone
pH Gleby
4.5-8
5.5-6
Warunki Klimatyczne
Ciepły, Bez mrozy
Gorąco, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Nasiona Papaya wykazują działanie antykoncepcyjne u samców małp.
- Ich nasiona są używane jako zamiennik czarnego pieprzu w niektórych narodów z powodu pieprzny smak.
- Jeden ananas trwa 3 lata do osiągnięcia dojrzałości.
- Ananas nie jest jabłko, ale w rzeczywistości jest jagodowych.
- Ananas jest słodszy, jeśli łuski są bardziej.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
Yes
Piwo
No
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Indie
Kostaryka
Inne Kraje
Brazylia, Indonezja, Meksyk, Nigeria
Brazylia, Indie, Filipiny, Tajlandia
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Eksporter
Meksyk
Kostaryka
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Carica papaya
Ananas comosus
Synonim
Niedostępne
Ananas sativus
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Liliopsida
Podklasa
Dillenhidae
Commelinidae
Zamówienie
Brassicales
Poales
Rodzina
Caricaceae
Bromeliaceae
Genus
Carica
Ananas
Gatunki
C. papaya
A. comosus
Rodzajowa Grupa
Papaja
Ananas
|
||
|
||
|
