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Abacate e Cereja preta


Cereja preta e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  
Benefícios anti-envelhecimento, As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Ajuda o corpo para descansar e dormir, Mais baexo pressão arterial, Previne diabetes, Impede cursos, Reduz o risco de doença cardíaca  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Lutas contra infecções, Lutas cárie dentária, Ajuda na perda de peso, Alivia a dor, O tratamento da enxaqueca  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, de Imparcialidade, Pele hidratos, Previne o câncer de pele, Reparação da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Cura para a perda de cabelo, Aumentar o volume dos cabelos, Previne a perda de cabelo, Fortalecimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Diarréia, Rouquidão, Coceira nos olhos, Náusea, Alergias ao pólen, Dor nos olhos, Vómitos, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  
Altas doses de casca de cereja preta pode ser venenoso e até mesmo fatal.  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
1,00 g  
99+
7,50 g  
99+

Fibra
6,70 g  
5
1,60 g  
32

Açucar
0,70 g  
99+
8,10 g  
99+

Proteína
2,00 g  
10
0,40 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,24  
4
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
225,60 mcg  
4

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg  
1
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
-  

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg  
1
4,00 mcg  
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
-  

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,66 mg  
18

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,10 mcg  
28

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Gordo
14,70 g  
3
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg  
7
143,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
24
0,20 mg  
99+

Sódio
7,00 mg  
12
6,90 mg  
13

Cálcio
12,00 mg  
30
11,80 mg  
31

Magnésio
29,00 mg  
6
17,60 mg  
16

Zinco
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23

Fósforo
52,00 mg  
6
10,80 mg  
36

Manganês
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Cobre
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22

Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
26,00 mg  
25

6s Omega
1 689,00 mg  
1
27,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg  
1
12,00 mg  
16

Teor de água
73,20 g  
99+
82,20 g  
99+

Cinza
1,60 g  
4
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal  
5
63,00 kcal  
24

Calorias em fruta fresca sem casca
160,00 kcal  
5
50,00 kcal  
31

Calorias em congelado Form
172,40 kcal  
5
50,00 kcal  
30

Calorias em forma seca
686,40 kcal  
2
268,00 kcal  
33

Calorias em Canned Form
-  
50,00 kcal  
35

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal  
2
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
288,00 kcal  
25
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical  
Baga  

Estação
Verão  
Verão  

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Alabamensis, Capuli, Eximia e Hirsuta  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Verde escuro  
Preto  

Dentro de Cor
Branco  
Maroon  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Amanteigado  
Agridoce  

Origem
México, América Central  
América do Norte  

Cresce sobre
Arvores  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  
-  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-8  

Condições climáticas
Úmido, sem geadas  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Cereja preta é uma árvore de folha caduca que pertence à família das rosas.
  • Entrecasca de cereja preta é usada na fabricação de xarope para a tosse.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
México  
Turkey  

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  
Áustria, Bulgária, Chile, China, França, Grécia, Iran, Itália, Macedónia, Polônia, Romênia, Rússia, Sérvia, Espanha, Síria, Ucrânia, Estados Unidos da America, Uzbequistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
França  

Top Exportador
México  
Turkey  

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana  
Prunus Serotina  

Sinônimo
Persea Gratissima  
Cereja preta selvagem, Cereja rum e Montanha cereja preta  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Rosidae  

Ordem
Laurales  
Rosales  

Família
Lauraceae  
Rosaceae  

Gênero
Persea  
Prunus  

Espécies
P. Americana  
P. serotina  

Grupo genérico
Laurel  
Cereja  

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