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Abóbora e Laranja


Laranja e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
11,75 g  
99+

Fibra
0,50 g  
99+
2,40 g  
25

Açucar
2,76 g  
99+
9,35 g  
33

Proteína
1,00 g  
25
0,94 g  
28

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,09 mg  
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,28 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,25 mg  
24

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,06 mg  
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
30,00 mcg  
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
53,20 mg  
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,18 mg  
36

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11

Choline
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13

Gordo
0,10 g  
99+
0,12 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
181,00 mg  
99+

Ferro
0,80 mg  
16
0,10 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Cálcio
21,00 mg  
22
40,00 mg  
7

Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,32 mg  
8
0,07 mg  
26

Fósforo
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32

Manganês
0,13 mg  
30
0,03 mg  
99+

Cobre
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Selênio
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
7,00 mg  
36

6s Omega
49,00 mg  
34
18,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6

Teor de água
94,20 g  
3
86,75 g  
30

Cinza
1,40 g  
5
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
99+
63,00 kcal  
24

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
99+
47,00 kcal  
33

Calorias em congelado Form
26,00 kcal  
99+
45,00 kcal  
35

Calorias em forma seca
213,00 kcal  
99+
300,00 kcal  
23

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
26

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
33
45,00 kcal  
34

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
244,00 kcal  
40
333,00 kcal  
14

Características

Tipo
Baga  
Cítrico  

Estação
Todas as temporadas  
Inverno  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.  

Sem sementes Variedade
Yes  
Yes  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Laranja  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Laranja  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Succulent  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Agridoce  

Origem
México  
Sudeste Asiático  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Greda, Sandy loam  

O pH do solo
5.5-7.5  
6-6.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Brasil  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Alemanha  

Top Exportador
China  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Citrus sinensis  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Citrus aurantium L. var. dulcis  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Sapindales  

Família
Cucurbitaceae  
Rutaceae  

Gênero
Cucurbita  
Citrus  

Espécies
Cucurbita mixta  
C. × sinensis  

Grupo genérico
-  
Citrino Fruta  

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