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Abóbora e Laranja


Laranja e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar   
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
6,50 g   
99+
11,75 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
2,40 g   
24

Açucar
2,76 g   
99+
9,35 g   
26

Proteína
1,00 g   
25
0,94 g   
28

Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg   
1
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
13
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
28
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg   
19
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg   
20
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9

Choline
0,00 mg   
32
8,40 mg   
10

Gordo
0,10 g   
99+
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg   
14
181,00 mg   
99+

Ferro
0,80 mg   
16
0,10 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Cálcio
21,00 mg   
21
40,00 mg   
7

Magnésio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25

Zinco
0,32 mg   
8
0,07 mg   
26

Fósforo
44,00 mg   
7
14,00 mg   
32

Manganês
0,13 mg   
26
0,03 mg   
99+

Cobre
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg   
10
7,00 mg   
32

6s Omega
49,00 mg   
33
18,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
94,20 g   
3
86,75 g   
28

Cinza
1,40 g   
5
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal   
38
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal   
23
47,00 kcal   
16

Calorias em congelado Form
Não disponível   
45,00 kcal   
19

Calorias em forma seca
Não disponível   
300,00 kcal   
17

Calorias em Canned Form
34,00 kcal   
24
61,00 kcal   
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal   
32
45,00 kcal   
33

Calorias em Jam
130,00 kcal   
35
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
244,00 kcal   
37
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Baga   
Cítrico   

Estação
Todas as temporadas   
Inverno   

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   
Laranja   

Dentro de Cor
Amarelo cremoso   
Laranja   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Succulent   

Gosto
Cremoso, Macio, Doce   
Agridoce   

Origem
México   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   
Greda, Sandy loam   

O pH do solo
5.5-7.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Brasil   

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Alemanha   

Top Exportador
China   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima   
Citrus sinensis   

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Cucurbitales   
Sapindales   

Família
Cucurbitaceae   
Rutaceae   

Gênero
Cucurbita   
Citrus   

Espécies
Cucurbita mixta   
C. × sinensis   

Grupo genérico
Não disponível   
Citrino Fruta   

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