Abóbora

Figo

Abóbora vs Figo

Abóbora

Figo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

1.1.1 Benefícios gerais

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Regula o crescimento do cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

1.5 Efeitos colaterais

Doenças renais e da vesícula biliar

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

6,50 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

0,50 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

2,76 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,00 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,150,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

426,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,11 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

16,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,00 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,44 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,10 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

0,00 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

340,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,80 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

21,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

12,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,32 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

44,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,13 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,00 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

82,22 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

49,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

0,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

94,20 g79,11 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,40 g0,66 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

26,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

30,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível71,42 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível249,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

34,00 kcal69,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

46,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

130,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

244,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

4.2 Estação

Todas as temporadas

Verão, Inverno

4.3 Variedades

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

Verde, Roxa, Vermelho

4.6 Dentro de Cor

Amarelo cremoso

Rosa

4.7 Forma

Redondo

Cônico

4.8 Textura