Amora preta

Azeitona

Amora preta vs Azeitona

Amora preta

Azeitona

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress, O tratamento de disenteria, Tratamento de doenças de pele

Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele

Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Tensão muscular facial, Pressão no do sinus, Congestão respiratória, Coriza, Espirros, Sensação de formigamento no punho e rosto

1.5 Efeitos colaterais

Náusea, Vómitos, Pode causar mudança de cor da urina

Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

9,60 g3,84 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

0,00 g3,30 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

4,90 g0,54 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,40 g1,03 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,150,26

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

11,00 mcg20,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,01 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,65 mg0,24 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,28 mg0,02 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

25,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

21,00 mg0,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

1,17 mg3,81 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,80 mcg1,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

118,00 mcg510,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

8,52 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,50 g15,32 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

162,00 mg42,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,62 mg0,49 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1 556,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

29,00 mg52,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

20,00 mg11,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,53 mg0,04 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg4,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,65 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,17 mg0,12 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,90 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

94,00 mg92,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

186,00 mg1 215,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

88,20 g75,28 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,40 g4,53 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

43,00 kcal115,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

64,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

325,00 kcal467,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

92,00 kcal119,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

38,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível240,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

4.2 Estação

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Primeiro-Ark, o primeiro-Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, navajos e Triple Crown e Von

Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto arroxeado

Preto, Verde, Roxa, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Magenta

Castanho

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Suculento

Carnudo

4.9 Gosto

Suculento, Doce

Amargo

4.10 Origem

Ásia, Europa, América do Norte, América do Sul

Região do Mediterrâneo Oriental

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-77-8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Seco, Morna para clima quente

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Existem cerca de 2000 variedades de amoras em todo o mundo.
80-85 graus é a temperatura ideal para a sua produção.
Folhas da árvore de amora são usados para tratar dores de garganta e inflamação leve das gengivas.