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Amora preta vs Mangostão roxo Nutrição

Amora preta
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,60 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
0,00 g   
99+
Não disponível   
Açucar
4,90 g   
99+
Não disponível   
Proteína
1,40 g   
16
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
18
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg   
36
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
Não disponível   
Choline
8,52 mg   
9
Não disponível   
Gordo
0,50 g   
18
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,62 mg   
20
0,17 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Cálcio
29,00 mg   
15
5,49 mg   
40
Magnésio
20,00 mg   
14
13,90 mg   
21
Zinco
0,53 mg   
5
0,12 mg   
21
Fósforo
22,00 mg   
23
9,21 mg   
38
Manganês
0,65 mg   
6
0,10 mg   
31
Cobre
0,17 mg   
9
0,07 mg   
33
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg   
7
Não disponível   
6s Omega
186,00 mg   
11
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
88,20 g   
19
81,00 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
Não disponível   
Calorias >>
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