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Amoreira vs Fruta do dragão Nutrição


Fruta do dragão vs Amoreira Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,80 g   
99+
14,00 g   
32

Fibra
1,70 g   
29
1,00 g   
36

Açucar
8,10 g   
35
8,00 g   
36

Proteína
1,40 g   
16
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,14   
12

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,50 mcg   
28
Não disponível   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,16 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
Não disponível   

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
Não disponível   

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
Não disponível   

Choline
12,30 mg   
3
Não disponível   

Gordo
0,39 g   
22
0,40 g   
21

Minerais
  
  

Potássio
194,00 mg   
38
Não disponível   

Ferro
1,85 mg   
7
0,65 mg   
19

Sódio
10,00 mg   
10
Não disponível   

Cálcio
39,00 mg   
8
8,80 mg   
36

Magnésio
18,00 mg   
15
Não disponível   

Zinco
0,12 mg   
21
Não disponível   

Fósforo
38,00 mg   
11
36,10 mg   
12

Cobre
0,06 mg   
37
Não disponível   

Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
Não disponível   

6s Omega
206,00 mg   
10
Não disponível   

Esteróis
  
  

Teor de água
87,68 g   
23
87,00 g   
27

Cinza
0,69 g   
16
0,40 g   
33

Calorias >>
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