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Amoreira vs Fruta do dragão Nutrição

Amoreira
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
1,70 g  
31
1,00 g  
38
Açucar
8,10 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,90 mcg  
29
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Choline
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39
Gordo
0,39 g  
22
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
110,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,65 mg  
19
Sódio
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Cálcio
39,00 mg  
8
8,80 mg  
37
Magnésio
18,00 mg  
15
18,00 mg  
15
Zinco
0,12 mg  
21
0,35 mg  
7
Fósforo
38,00 mg  
11
36,10 mg  
12
Manganês
0,65 mg  
7
0,18 mg  
24
Cobre
0,06 mg  
37
0,10 mg  
22
Selênio
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
6s Omega
206,00 mg  
10
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Teor de água
87,68 g  
25
87,00 g  
29
Cinza
0,69 g  
17
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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