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Amoreira vs Groselha vermelha Nutrição
f
Amoreira
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Amoreira Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,80 g
99+
13,80 g
34
Fibra
1,70 g
29
4,30 g
13
Açucar
8,10 g
35
7,37 g
40
Proteína
1,40 g
16
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,14
12
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg
28
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,07 mg
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg
22
41,00 mg
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
11,00 mcg
8
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg
7
47,00 mcg
22
Choline
12,30 mg
3
7,60 mg
13
Gordo
0,39 g
22
0,20 g
33
Minerais
Potássio
194,00 mg
38
275,00 mg
22
Ferro
1,85 mg
7
1,00 mg
13
Sódio
10,00 mg
10
1,00 mg
20
Cálcio
39,00 mg
8
33,00 mg
13
Magnésio
18,00 mg
15
13,00 mg
22
Zinco
0,12 mg
21
0,23 mg
12
Fósforo
38,00 mg
11
44,00 mg
7
Manganês
Não disponível
0,19 mg
20
Cobre
0,06 mg
37
0,11 mg
20
Selênio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
35,00 mg
20
6s Omega
206,00 mg
10
53,00 mg
31
Esteróis
Teor de água
87,68 g
23
83,95 g
99+
Cinza
0,69 g
16
0,66 g
17
Calorias >>
<< Benefícios
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Amoreira e Goiaba
Amoreira e Lichia
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Figo
Benefícios
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Lima
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