Banana

Data

Banana e Data

Banana

Data

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

22,80 g75,03 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

2,60 g8,00 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

12,20 g63,35 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,10 g2,45 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,050,03

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,07 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg1,27 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,59 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,17 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

20,00 mcg19,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,70 mg0,40 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,05 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg2,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg75,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

9,80 mg6,30 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,30 g0,39 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

358,00 mg656,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,30 mg1,02 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

1,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

5,00 mg39,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

27,00 mg43,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,20 mg0,29 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

22,00 mg62,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,30 mg0,26 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,10 mg0,21 mg

0 2

👆🏻

Selênio

1,00 mcg3,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

27,00 mg3,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

46,00 mg16,00 mg

0 1689

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Esteróis

Fitoesterol

36,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

74,90 g20,53 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,80 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

95,29 kcal282,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

89,00 kcal282,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

85,71 kcal282,00 kcal

0 354

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Calorias em forma seca

105,00 kcal290,00 kcal

16 747

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Calorias em Canned Form

121,00 kcal282,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

100,00 kcal461,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

120,00 kcal384,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

269,00 kcal321,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Baga, Tropical

Tropical

Estação

Todas as temporadas

Primavera, Verão

Variedades

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Verde, Amarelo

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Branco

Castanho

Forma

Curvando Cilindro

Oval

Textura

Carnudo

Gosto

Doce

Origem

Papua Nova Guiné

Iraque

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado

Argila, Greda, Areia

O pH do solo

5.5-78-10

3.5 10

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Condições climáticas

Caloroso

Quente, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
Bananas flutuar na água.
Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
Comer essa fruta vai animá-lo.

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.