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Damasco e Abacate


Abacate e Damasco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidado do coração, Mantém o equilíbrio hormonal, Regulação da frequência cardíaca, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Pele hidratos, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coceira da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Tontura, Dor de cabeça, Náusea, Vómitos   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,00 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
2,00 g   
26
6,70 g   
5

Açucar
9,00 g   
28
0,70 g   
99+

Proteína
1,40 g   
16
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,13   
13
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
96,00 mcg   
6
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
22
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
33
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg   
26
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg   
11
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
271,00 mcg   
4

Choline
2,80 mg   
29
14,20 mg   
1

Gordo
0,40 g   
21
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
259,00 mg   
26
485,00 mg   
7

Ferro
0,40 mg   
29
0,50 mg   
24

Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Cálcio
13,00 mg   
28
12,00 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
0,20 mg   
14
0,60 mg   
4

Fósforo
23,00 mg   
22
52,00 mg   
6

Manganês
0,08 mg   
36
0,10 mg   
31

Cobre
0,08 mg   
30
0,20 mg   
8

Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2

6s Omega
77,00 mg   
26
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
18,00 mg   
6
87,00 mg   
1

Teor de água
86,35 g   
31
73,20 g   
99+

Cinza
0,75 g   
15
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
48,00 kcal   
25
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
241,00 kcal   
33
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
63,00 kcal   
17
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
58,00 kcal   
23
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
265,00 kcal   
31
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Verão   
Verão   

Variedades
Gold Cot, Tilton, Wenatchee, Goldbar, Gold Kist, Tomcot, Harcot, Brittany Gold, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson and Royal Rosa   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Laranja-amarelado   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Suave, Doce   
Amanteigado   

Origem
China   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
6.5-8   
6-6.5   

Condições climáticas
Seco, Quente   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • 09 de janeiro é considerado como o Dia Nacional do alperce.
  • Damascos foram em torno de mais de 4000 anos.
  • 95% de damascos em os EUA são produzidos pela Califórnia.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Turkey   
México   

Outros países
Argélia, Egito, França, Iran, Itália, Marrocos, Paquistão, Espanha, Uzbequistão   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
França   
México   

Nome científico

Nome botânico
Prunus armeniaca   
Persea Americana   

Sinônimo
Não disponível   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Rosales   
Laurales   

Família
Rosaceae   
Lauraceae   

Gênero
Prunus   
Persea   

Espécies
P. armeniaca   
P. Americana   

Grupo genérico
Rosa   
Laurel   

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