Framboesa

Nespereiras

Framboesa e Nespereiras

Framboesa

Nespereiras

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

11,94 g12,14 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

6,50 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

4,42 g12,10 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,20 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,100,03

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

2,00 mcg76,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,18 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,33 mg-

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

21,00 mcg14,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

26,20 mg1,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,87 mg0,40 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

136,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

12,30 mg2,30 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,65 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

151,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,69 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

25,00 mg16,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

22,00 mg13,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,42 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

29,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,67 mg0,15 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,09 mg0,04 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,20 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

126,00 mg13,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

249,00 mg77,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

12,00 mg2,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

85,75 g86,73 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,46 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

53,00 kcal47,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

52,00 kcal47,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

52,00 kcal47,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

363,00 kcal266,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

91,00 kcal67,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

68,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

150,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorias em Pie

169,00 kcal250,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Baga

Fruto de árvore, Tropical

Estação

Verão

Inverno

Variedades

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

Laranja, Amarelo

Dentro de Cor

Rosa

Laranja

Forma

Cônico

Oval

Textura

Suculento

Gosto

Doce

Doce, Tarte

Origem

Europa, Norte da Ásia

China

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Sandy loam

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

O pH do solo

5.8-6.55.5-6.5

3.5 10

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Condições climáticas

Frio

Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

Existem mais de 200 variedades de framboesas.
Eles não madura depois que são escolhidos.
Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.