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Mangostão roxo e Data


Data e Mangostão roxo


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Tratamento da diarreia  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
O tratamento da acne, Trata as pequenos cortes  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
-  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
-  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,60 g  
23
75,03 g  
2

Fibra
2,30 g  
26
8,00 g  
3

Açucar
15,60 g  
10
63,35 g  
1

Proteína
0,50 g  
99+
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,70 mcg  
24

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
75,00 mcg  
20

Choline
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21

Gordo
0,40 g  
21
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
48,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Ferro
0,17 mg  
99+
1,02 mg  
12

Sódio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Cálcio
5,49 mg  
99+
39,00 mg  
8

Magnésio
13,90 mg  
21
43,00 mg  
2

Zinco
0,12 mg  
21
0,29 mg  
9

Fósforo
9,21 mg  
38
62,00 mg  
4

Manganês
0,10 mg  
35
0,26 mg  
20

Cobre
0,07 mg  
33
0,21 mg  
7

Selênio
0,30 mcg  
14
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
-  
3,00 mg  
39

6s Omega
10,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18

Teor de água
81,00 g  
99+
20,53 g  
99+

Cinza
0,70 g  
16
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal  
24
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
316,00 kcal  
20
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
220,00 kcal  
24
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
300,00 kcal  
20
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Tropical  
Tropical  

Estação
Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Botão mangostão e Lemondrop Mangosteen  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Roxa  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Castanho  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
-  
Doce  

Origem
Molucas da Indonésia, Ilhas de Sonda  
Iraque  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
-  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
5-6  
8-10  

Condições climáticas
-  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
O mangostim roxo é frequentemente chamado de "Rainha das Frutas".  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
No  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
-  
Egito  

Outros países
-  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Índia  

Top Exportador
Tailândia  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Garcinia mangostana  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Garcinia mangostana  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
-  
Magnoliophyta  

Classe
-  
Liliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Ordem
Malpighiales  
Arecales  

Família
Clusiaceae  
Arecaceae  

Gênero
Garcinia  
Fénix  

Espécies
G. mangostana  
P. dactylifera  

Grupo genérico
-  
Palma  

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