Dom
Porównaj Owoce


Mangostan Właściwy i Data


Data i Mangostan Właściwy


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Właściwości antyutleniające, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczenie biegunki  
Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive  
Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  

Skóra Korzyści
Leczenie trądziku, Leczy drobne kawałki  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
-  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
-  
Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
-  
Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
15,60 g  
23
75,03 g  
2

Włókno
2,30 g  
26
8,00 g  
3

Cukier
15,60 g  
10
63,35 g  
1

Białko
0,50 g  
99+
2,45 g  
6

Carb Stosunek Protein
0,03  
25
0,03  
25

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,05 mg  
20

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
13

Witamina B3 (Niacyna)
0,29 mg  
99+
1,27 mg  
5

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,03 mg  
99+
0,59 mg  
5

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
0,03 mcg  
35
19,00 mcg  
16

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
7,20 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,21 mg  
33
0,05 mg  
99+

Witamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,70 mcg  
24

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
-  
75,00 mcg  
20

Cholina
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21

Sadło
0,40 g  
21
0,39 g  
22

Minerały
  
  

Potas
48,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Żelazo
0,17 mg  
99+
1,02 mg  
12

Sód
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Wapń
5,49 mg  
99+
39,00 mg  
8

Magnez
13,90 mg  
21
43,00 mg  
2

Cynk
0,12 mg  
21
0,29 mg  
9

Fosfor
9,21 mg  
38
62,00 mg  
4

Mangan
0,10 mg  
35
0,26 mg  
20

Miedź
0,07 mg  
33
0,21 mg  
7

Selen
0,30 mcg  
14
3,00 mcg  
4

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
-  
3,00 mg  
39

Omega 6s
10,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
-  
10,00 mg  
18

Zawartość Wody
81,00 g  
99+
20,53 g  
99+

Popiół
0,70 g  
16
1,60 g  
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
63,00 kcal  
24
282,00 kcal  
3

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
73,00 kcal  
17
282,00 kcal  
3

Kalorii w postaci mrożonej
73,00 kcal  
16
282,00 kcal  
3

Kalorii w postaci suchej
316,00 kcal  
20
290,00 kcal  
26

Kalorii w puszkach Form
73,00 kcal  
21
282,00 kcal  
3

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
65,00 kcal  
20
461,00 kcal  
1

Kalorii w Dżemie
220,00 kcal  
24
384,00 kcal  
2

Kalorii w Pie
300,00 kcal  
20
321,00 kcal  
15

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny  
Tropikalny  

Pora roku
Zimowy  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Button mangosteen i Lemon drop mangosteen  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Fioletowy  
Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Brązowy  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
soczysty  
Mięsisty  

Smak
-  
Słodkie  

Pochodzenie
Moluków Indonezji, Wyspy Sunda  
Irak  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
-  
Glina, Ił, Piasek  

pH Gleby
5-6  
8-10  

Warunki Klimatyczne
-  
Gorąco, Ciepły  

Fakty

Fakty O
Mangostan purpurowy często nazywany jest „Królową owoców”.  
  • Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
  • Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
  • Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
-  

Piwo
Yes  
-  

Spirits
No  
-  

Koktajle
Yes  
-  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
-  
Egipt  

Inne Kraje
-  
Algieria, Irak, Oman, Pakistan, Afryka Południowa, Zjednoczone Emiraty Arabskie  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Indie  

Górny Eksporter
Tajlandia  
Zjednoczone Emiraty Arabskie  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Garcinia mangostana  
Phoenix Dactylifera  

Synonim
Garcinia mangostana  
Daktylowiec właściwy  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
-  
Magnoliophyta  

Klasa
-  
Liliopsida  

Podklasa
Dillenhidae  
Arecidae  

Zamówienie
Malpighiales  
Arecales  

Rodzina
Clusiaceae  
Arecaceae  

Genus
Garcinia  
Feniks  

Gatunki
G. mangostana  
P. dactylifera  

Rodzajowa Grupa
-  
Palma  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce