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Maracujá vs Abacaxi


Abacaxi vs Maracujá


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   
Tratamento da asma, Tratamento de bronquite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos, O tratamento da sinusite, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Coceira na língua e outras partes da boca, Espirros, Inchaço, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Causas boca inchada, Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Erupção cutânea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
23,40 g   
9
13,12 g   
37

Fibra
10,40 g   
1
1,40 g   
32

Açucar
11,20 g   
16
9,85 g   
23

Proteína
2,20 g   
9
0,54 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
10

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
28

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,21 mg   
29

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
13

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
18,00 mcg   
17

Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
47,80 mg   
17

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
5,50 mg   
23

Gordo
0,70 g   
10
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
348,00 mg   
13
109,00 mg   
99+

Ferro
1,60 mg   
8
0,29 mg   
36

Sódio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
13,00 mg   
28

Magnésio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23

Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21

Fósforo
68,00 mg   
3
8,00 mg   
40

Manganês
Não disponível   
0,93 mg   
4

Cobre
0,09 mg   
25
0,11 mg   
19

Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
17,00 mg   
27

6s Omega
410,00 mg   
3
23,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
6,00 mg   
13

Teor de água
72,93 g   
99+
86,00 g   
33

Cinza
0,80 g   
13
0,22 g   
99+

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
97,00 kcal   
5
50,00 kcal   
14

Calorias em congelado Form
Não disponível   
50,00 kcal   
15

Calorias em forma seca
410,00 kcal   
5
245,00 kcal   
31

Calorias em Canned Form
110,00 kcal   
5
52,00 kcal   
21

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
51,00 kcal   
29
53,00 kcal   
27

Calorias em Jam
330,00 kcal   
7
265,00 kcal   
13

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
303,00 kcal   
17

Características

Tipo
Tropical   
Baga, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Outono   

Variedades
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   
Smooth Cayenne, Abacaxi, Vermelha Espanhola e Rainha   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Roxa, Amarelo   
Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Doce, Tarte   
Forte, Doce, Tarte   

Origem
Argentina, Brasil, Paraguai   
América Central, América do Sul   

Cresce sobre
Não disponível   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Argila, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
6.5-7.5   
5.5-6   

Condições climáticas
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   
Quente, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  
  • Um único abacaxi leva 3 anos para atingir a maturação.
  • Abacaxi não é uma maçã, mas é realmente uma baga.
  • O nome é com referência à sua semelhança com pinhas.
  • O abacaxi é mais doce se escamas são mais.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
Costa Rica   

Outros países
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   
Brasil, Índia, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Brasil   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Equador   
Costa Rica   

Nome científico

Nome botânico
Passiflora edulis   
Ananas comosus   

Sinônimo
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   
Ananas sativus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Commelinidae   

Ordem
Malpighiales   
Poales   

Família
Passifloraceae   
Bromeliaceae   

Gênero
Passiflora   
Ananas   

Espécies
P. edulis   
A. comosus   

Grupo genérico
Flor da Paixão   
Abacaxi   

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