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Maracujá vs Fruta do dragão Nutrição

Maracujá
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,40 g   
9
14,00 g   
32
Fibra
10,40 g   
1
1,00 g   
36
Açucar
11,20 g   
16
8,00 g   
36
Proteína
2,20 g   
9
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,16 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,70 g   
10
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg   
13
Não disponível   
Ferro
1,60 mg   
8
0,65 mg   
19
Sódio
28,00 mg   
2
Não disponível   
Cálcio
12,00 mg   
29
8,80 mg   
36
Magnésio
29,00 mg   
6
Não disponível   
Zinco
0,10 mg   
23
Não disponível   
Fósforo
68,00 mg   
3
36,10 mg   
12
Cobre
0,09 mg   
25
Não disponível   
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
Não disponível   
6s Omega
410,00 mg   
3
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
72,93 g   
99+
87,00 g   
27
Cinza
0,80 g   
13
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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