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Maracujá vs Fruta do dragão Nutrição
f
Maracujá
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Maracujá Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,40 g
9
14,00 g
32
Fibra
10,40 g
1
1,00 g
38
Açucar
11,20 g
23
8,00 g
99+
Proteína
2,20 g
9
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg
11
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
6
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg
4
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg
3
-
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg
28
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
1,90 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
7,60 mg
16
0,00 mg
39
Gordo
0,70 g
10
0,40 g
21
Minerais
Potássio
348,00 mg
13
110,00 mg
99+
Ferro
1,60 mg
8
0,65 mg
19
Sódio
28,00 mg
2
0,00 mg
21
Cálcio
12,00 mg
30
8,80 mg
37
Magnésio
29,00 mg
6
18,00 mg
15
Zinco
0,10 mg
23
0,35 mg
7
Fósforo
68,00 mg
3
36,10 mg
12
Manganês
0,13 mg
29
0,18 mg
24
Cobre
0,09 mg
25
0,10 mg
22
Selênio
0,60 mcg
10
0,70 mcg
9
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
99+
44,00 mg
20
6s Omega
410,00 mg
3
48,00 mg
35
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
16
9,00 mg
19
Teor de água
72,93 g
99+
87,00 g
29
Cinza
0,80 g
13
0,40 g
34
Calorias >>
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