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Rambutan vs Abacate


Abacate vs Rambutan


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Rejuvenescimento da pele, Fortalecimento dos ossos   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Propriedades anti-sépticas, Cura dor de cabeça, Remove os resíduos de rim   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Pele hidratos   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores no peito, Rinite, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Desconhecido   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,70 g   
22
1,00 g   
99+

Fibra
2,80 g   
22
6,70 g   
5

Açucar
15,70 g   
6
0,70 g   
99+

Proteína
1,00 g   
25
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4

Choline
0,00 mg   
32
14,20 mg   
1

Gordo
0,40 g   
21
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
138,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
1,90 mg   
5
0,50 mg   
24

Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Cálcio
20,00 mg   
22
12,00 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
1,00 mg   
3
0,60 mg   
4

Fósforo
15,00 mg   
31
52,00 mg   
6

Manganês
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2

6s Omega
0,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
87,00 mg   
1

Teor de água
79,50 g   
99+
73,20 g   
99+

Cinza
0,30 g   
38
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
69,00 kcal   
14
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
0,00 kcal   
30
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
150,00 kcal   
36
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
82,00 kcal   
10
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
105,00 kcal   
9
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
Não disponível   
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
Não disponível   
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
O início do verão, No início do inverno, Queda atrasada, O final da primavera   
Verão   

Variedades
Rongrien, Chompu, Rapiah, Bingjai e Lebak Bulus   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho coral, Amarelo   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Branco-acinzentado   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Azedar, Doce   
Amanteigado   

Origem
Desconhecido   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
5.5-6.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Úmido   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Óleos extraídos de suas sementes é usado para fazer sabonetes e velas.
  • 'Rambut' significa cabeludo em malaio.
  • Ele faz o melhor máscara de cabelo.
  • As sementes são comestíveis e muito saudável.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Tailândia   
México   

Outros países
África, Índia, Indonésia, Malásia, Filipinas, Sri Lanka   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Cingapura   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Tailândia   
México   

Nome científico

Nome botânico
Nephelium lappaceum   
Persea Americana   

Sinônimo
Rambota   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Tracheophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Sapindales   
Laurales   

Família
Sapindaceae   
Lauraceae   

Gênero
Nephelium   
Persea   

Espécies
N. lappaceum   
P. Americana   

Grupo genérico
Não disponível   
Laurel   

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