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Tomate vs Laranja Nutrição
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Tomate
Laranja
Laranja vs Tomate Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,90 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
1,20 g
34
2,40 g
24
Açucar
2,60 g
99+
9,35 g
26
Proteína
0,90 g
30
0,94 g
28
Proteína para Rácio Carb
0,23
5
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg
14
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg
20
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg
18
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
0,00 mcg
36
Licopeno
2 573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
123,00 mcg
10
129,00 mcg
9
Choline
6,70 mg
16
8,40 mg
10
Gordo
0,20 g
33
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
237,00 mg
28
181,00 mg
99+
Ferro
0,27 mg
38
0,10 mg
99+
Sódio
5,00 mg
15
0,00 mg
21
Cálcio
10,00 mg
34
40,00 mg
7
Magnésio
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinco
0,17 mg
16
0,07 mg
26
Fósforo
24,00 mg
21
14,00 mg
32
Manganês
0,11 mg
29
0,03 mg
99+
Cobre
0,06 mg
38
0,05 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
3,00 mg
35
7,00 mg
32
6s Omega
80,00 mg
24
18,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
Não disponível
Teor de água
94,52 g
2
86,75 g
28
Cinza
0,50 g
26
0,44 g
30
Calorias >>
<< Benefícios
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Tomate e Framboesa
Tomate e Pêssego
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Framboesa Frutas
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Benefícios
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Damasco
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