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Uva passa vs Abacate


Abacate vs Uva passa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
79,18 g  
1
1,00 g  
99+

Fibra
3,70 g  
16
6,70 g  
5

Açucar
59,19 g  
2
0,70 g  
99+

Proteína
3,07 g  
3
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Choline
11,10 mg  
6
14,20 mg  
2

Gordo
0,46 g  
19
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
749,00 mg  
2
485,00 mg  
7

Ferro
1,88 mg  
6
0,50 mg  
24

Sódio
11,00 mg  
9
7,00 mg  
12

Cálcio
50,00 mg  
6
12,00 mg  
30

Magnésio
32,00 mg  
4
29,00 mg  
6

Zinco
0,22 mg  
13
0,60 mg  
4

Fósforo
101,00 mg  
2
52,00 mg  
6

Manganês
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35

Cobre
0,32 mg  
4
0,20 mg  
8

Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg  
35
236,00 mg  
2

6s Omega
29,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
87,00 mg  
1

Teor de água
15,43 g  
99+
73,20 g  
99+

Cinza
1,85 g  
3
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
299,00 kcal  
2
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
302,00 kcal  
2
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
299,00 kcal  
2
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
299,00 kcal  
24
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
299,00 kcal  
2
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
154,00 kcal  
6
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
255,00 kcal  
16
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
251,00 kcal  
36
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Baga  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Verão  

Variedades
Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
-  
No  

Cor
Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Castanho  
Branco  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Doce  
Amanteigado  

Origem
A Europa Central, Ásia Ocidental  
México, América Central  

Cresce sobre
-  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
5.5-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Caloroso  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • 30 de abril é conhecido como o Dia Nacional Raisin.
  • Fresno, Califórnia, é conhecida como a capital raisin do mundo.
  • Metade da oferta de passas do mundo é produzido na Califórnia.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
México  

Outros países
Afeganistão, Argentina, Austrália, Chile, China, Iran, África do Sul, Turkey, Uzbequistão  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Turkey  
México  

Nome científico

Nome botânico
Vitis vinifera  
Persea Americana  

Sinônimo
Uva seca  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
-  
Magnollidae  

Ordem
Vitales  
Laurales  

Família
Vitaceae  
Lauraceae  

Gênero
Vitis  
Persea  

Espécies
Vitis vinifera  
P. Americana  

Grupo genérico
Uva  
Laurel  

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