Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarna
Fructe de primăvară
Fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
mure Nutriție
f
mure
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
Carbohidrați
9,60 g 56
Fibră
0,00 g 44
Zahăr
4,90 g 55
Proteină
1,40 g 16
Proteine de la Carb Ratio
0,15 11
vitamine
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg 28
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg 38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg 33
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg 20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,28 mg 21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg 48
Vitamina B9 (acid folic)
25,00 mcg 9
Vitamina C (acid ascorbic)
21,00 mg 36
Vitamina E (Tocopherole)
1,17 mg 10
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg 3
licopenul
0,00 mcg 9
luteina + zeaxantină
118,00 mcg 14
colină
8,52 mg 11
Gras
0,50 g 18
minerale
Potasiu
162,00 mg 52
Fier
0,62 mg 20
Sodiu
1,00 mg 20
Calciu
29,00 mg 15
Magneziu
20,00 mg 14
Zinc
0,53 mg 5
Fosfor
22,00 mg 23
Mangan
0,65 mg 7
Cupru
0,17 mg 9
Seleniu
0,40 mcg 13
Acizi grași
omega 3s
94,00 mg 7
6s omega
186,00 mg 11
sterol
fitosterol
23,00 mg 7
Continut de apa
88,20 g 21
Frasin
0,40 g 34
Calorii >>
<< Beneficii
Fructe cu conținut caloric scăzut
Lămâie
Pepene
dudă
Zmeură
Piersică
Castravete
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Lămâie și Piersică
Lămâie și Castravete
Lămâie și Caisă
Fructe cu conținut caloric scăzut
Caisă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
lychee
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
guava
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Pepene și Lămâie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
dudă și Lămâie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Zmeură și Lămâie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut