Ôliu

Lê

Ôliu vs Lê

Ôliu

Lê

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

phòng chống viêm khớp, ngăn ngừa ung thư, điều trị bệnh gút, chăm sóc tim

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, Điều khiển lượng đường trong máu, chữa sốt, trợ giúp tiêu hóa, điều trị viêm họng

1.2 lợi ích Skin

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

giảm nếp nhăn, Điều trị mụn trứng cá

1.3 lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, tóc sáng bóng

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

Sốc phản vệ, tiêu hóa vấn đề, ngứa, Viêm da, sưng tấy

1.5 Tác dụng phụ

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

Dị ứng

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

3,84 g15,23 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

3,30 g3,10 g

0 10.4

2.2.2 Đường

0,54 g9,75 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

1,03 g0,36 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,260,03

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg1,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,01 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,16 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg0,05 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

3,00 mcg7,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

0,00 mg4,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,12 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg4,40 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

510,00 mcg44,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

14,20 mg5,10 mg

0 14.2

2.5 Mập

15,32 g0,14 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

42,00 mg116,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,49 mg0,18 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

1.556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

52,00 mg9,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

11,00 mg7,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,04 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

4,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,00 mg0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,12 mg0,08 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,90 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

92,00 mg1,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.215,00 mg93,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Không có sẵn8,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

75,28 g83,96 g

0 95.23

2.10 Tro

4,53 g0,32 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

115,00 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

Không có sẵnKhông có sẵn

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

467,00 kcalKhông có sẵn

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

119,00 kcalKhông có sẵn

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

60,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

200,00 kcal240,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

240,00 kcal282,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

cây ăn quả

4.2 Mùa

mùa xuân, Mùa hè

mùa thu, Mùa hè, Mùa đông

4.3 giống

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

Xanh Anjou, Red Anjou, Bartlett, Red Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel và Starkrimson

4.4 không hạt giống

Không

Vâng

4.5 Màu

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

Màu vàng

4.6 bên trong màu

nâu

trắng

4.7 hình dáng

hình trái xoan

Lê

4.8 Kết cấu

thịt

nhiều hột

4.9 Nếm thử

Đắng

Giòn, Ngọt

4.10 Gốc

Khu vực Đông Địa Trung Hải

Trung Quốc, Nhật Bản

4.11 mọc trên

Cây

4.12 Canh tác

4.12.1 Loại đất

Thoát nước tốt

giống đất sét, thuộc về đất sét, cát

4.12.2 pH đất

7-85-7.5

3.5 10

4.12.3 Điều kiện khí hậu

Ấm áp cho khí hậu nóng

Lạnh, Nóng bức, Nếu không có sương giá

5 Sự kiện

5.1 Sự thật về

Character length exceed error

Cây lê đầu tiên được trồng ở Bắc Mỹ vào năm 1620.
Người Trung Quốc coi là trái lê là một biểu tượng của sự bất tử.
quả này đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chống lại buồn nôn ở Hy Lạp cổ đại.

5.2 Trong Đồ uống có cồn

5.2.1 Rượu nho

Vâng

5.2.2 bia

Vâng

5.2.3 Spirits

Vâng

5.2.4 cocktails

Vâng

5.3 Sản lượng

5.3.1 Top sản xuất

Tây Ban Nha