Sung và Chanh

Sung

Chanh

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

điều trị bệnh viêm khớp, điều trị bệnh hen suyễn, ngăn ngừa ung thư, điều trị sỏi thận, Ngăn ngừa táo bón, tẩy máu, Điều trị bệnh thấp khớp

lợi ích chung

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

Tăng hệ miễn dịch, chữa đau đầu, chữa sốt, trợ giúp tiêu hóa, Điều trị cảm cúm, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

lợi ích Skin

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

Hồi cháy nắng, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị các bệnh về da

lợi ích tóc

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

Ngăn ngừa rụng tóc, Điều trị gàu

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

eczema, nổi mề đay, viêm, ngứa, Phát ban da, sưng tấy

Tác dụng phụ

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

tác dụng lợi tiểu, ợ nóng, Sâu răng, Rất có thể bị cháy nắng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Cùng với bữa ăn, Tốt nhất để uống nước chanh trên một dạ dày trống rỗng., Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

19,20 g

9,30 g

99+

Chất xơ

2,90 g

2,80 g

Đường

16,30 g

2,50 g

99+

Chất đạm

0,80 g

1,10 g

Protein Tỷ số carb

0,04

0,12

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg

3,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg

0,04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg

0,02 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg

0,10 mg

99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg

0,19 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,11 mg

0,08 mg

Vitamin B9 (axit Folic)

6,00 mcg

11,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

2,00 mg

99+

53,00 mg

Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mg

0,15 mg

Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcg

0,00 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

9,00 mcg

11,00 mcg

choline

4,70 mg

5,10 mg

Mập

0,30 g

khoáng sản

kali

232,00 mg

138,00 mg

99+

Bàn là

0,37 mg

0,60 mg

sodium

1,00 mg

2,00 mg

canxi

35,00 mg

26,00 mg

magnesium

17,00 mg

8,00 mg

kẽm

0,15 mg

0,06 mg

Photpho

14,00 mg

16,00 mg

mangan

0,13 mg

0,03 mg

99+

Đồng

0,07 mg

0,04 mg

99+

Selenium

0,20 mcg

0,40 mcg

Axit béo

Omega 3

0,00 mg

26,00 mg

6s Omega

144,00 mg

63,00 mg

sterol

phytosterol

31,00 mg

Không có sẵn

Hàm lượng nước

79,11 g

99+

88,98 g

Tro

0,66 g

0,30 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

74,00 kcal

Không có sẵn

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

29,00 kcal

Calo trong đông lạnh mẫu

71,42 kcal

22,00 kcal

Năng lượng trong mẫu khô

249,00 kcal

267,00 kcal

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

69,00 kcal

21,00 kcal

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

65,00 kcal

22,00 kcal

99+

Calo trong Jam

360,00 kcal

250,00 kcal

Calo trong Pie

450,00 kcal

285,00 kcal

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

Citrus, cây ăn quả

Mùa

Mùa hè, Mùa đông

Tất cả các mùa

giống

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

Avalon Lemon, gấu chanh, phật thủ, Bush Lemon, Citron, Eureka Lemon, Lemon Dorshapo, Finger Citron và Fino Citron

không hạt giống

Vâng

Màu

màu xanh lá, Màu tím, đỏ

Màu vàng, Màu vàng-cam

bên trong màu

Hồng

Màu vàng

hình dáng

hình nón

Tròn