Aubergine

Sapota

Aubergine vs Sapota

Aubergine

Sapota

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege, Reduziert Durchblutungsstörungen

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Allgemeine Vorteile

Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Die Behandlung von Erkältungs

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung

Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Haar Vorteile

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, verjüngt Kopfhaut

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Durchfall, Schwindel, Nesselsucht, Jucken in der Zunge und andere Teile des Mundes, Prickelndes Gefühl im Mund, Vomiting

Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Reizung, Übelkeit, Hautausschlag, Schwellung

Durchfall, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Nein

Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren

Als Snack am späten Nachmittag

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

5,88 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Faser

3,00 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

3,53 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiweiß

0,98 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,170,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,65 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,28 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,08 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

22,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

2,20 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,30 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

3,50 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

36,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholin

6,90 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

0,18 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Mineralien

Kalium

229,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Eisen

0,23 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

2,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

9,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

14,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,16 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

24,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,23 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,08 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,30 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

13,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

63,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

7,00 mg-

0 87

👆🏻

Wassergehalt

92,30 G89,70 G

0 95.23

👆🏻

Asche

0,66 G0,80 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

25,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

25,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

24,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

212,00 kcal56,00 kcal

16 747

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Kalorien in Konservendosen

24,00 kcal40,00 kcal

15 443

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Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

30,00 kcal83,00 kcal

16 461

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Kalorien in Jam

-250,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

170,00 kcal320,00 kcal

80 450

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Charakteristik

Typ

Fruchtgemüse, Tropisch

Beere

Jahreszeit

Feder, Sommer

Winter

Sorten

Black Magic, Black Beauty, Schwarz Glocke, Sizilianer, Italienisch, Indisch (Baby), Japanisch, Chinesisch und Weiß

Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Kernlos Vielfalt

Farbe

Schwarz, Grün, Rosa, Lila, Purplish schwarz

Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Innenfarbe

Weiß

Gestalten

Oval

Runden

Textur

Fleischig

Geschmack

Bitter, Leicht süß, Schwammig

Süßlich

Herkunft

Indien

Zentralamerika, Nordamerika

Wächst auf

Gebüsch

Bäume

Anbau

Bodenart

sandiger Lehm

Gut durchlässige

Boden-pH

6-75-7

3.5 10

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Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima

Kalt, Sonnig

Fakten

Fakten über

In Italien, es ist ein Glaube, dass Ernährung reich an Aubergine bis zum Wahnsinn führt. Aubergine enthält Nikotin und helfen, das Rauchen aufhören kann. Saft aus den Blättern und Wurzeln ist medizinisch.

Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.