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Carambola vs Physalis Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

6,73 g13,30 g
1 79.18
👆🏻

Faser

2,80 g0,50 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

3,98 g3,90 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

1,04 g2,30 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,150,17
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg150,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,01 mg0,11 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,02 mg0,04 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,37 mg2,80 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,39 mg0,62 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,02 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

12,00 mcg10,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

34,40 mg28,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,15 mg0,50 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 mcg0,50 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

66,00 mcg335,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

7,60 mg2,00 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,33 g0,00 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

133,00 mg170,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,08 mg1,30 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

2,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

3,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

10,00 mg8,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,12 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

12,00 mg39,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,04 mg0,40 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,14 mg0,10 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,60 mcg0,90 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

27,00 mg60,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

157,00 mg80,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

10,00 mg9,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

91,38 G92,70 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,52 G0,80 G
0 87.1
👆🏻

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