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Granatapfel vs Durian Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

18,70 g27,09 g
1 79.18
👆🏻

Faser

4,00 g3,80 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

13,67 g20,00 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

1,67 g1,47 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,090,06
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

0,00 mcg2,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,37 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg0,20 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,29 mg1,07 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,38 mg0,23 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,08 mg0,32 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

38,00 mcg36,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,20 mg19,70 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,60 mg1,40 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

16,40 mcg1,50 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

7,60 mg19,20 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

1,17 g5,33 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

236,00 mg436,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,30 mg0,43 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

3,00 mg2,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

10,00 mg6,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

12,00 mg30,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,35 mg0,28 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

36,00 mg39,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,12 mg0,33 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,16 mg0,21 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,50 mcg0,30 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

0,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

79,00 mg0,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

24,00 mg17,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

77,93 G65,00 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,53 G1,12 G
0 87.1
👆🏻

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