Was ist Maracuja ?

Maracuja

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1 Vorteile

1.1 Nutzen für die Gesundheit

Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung

1.1.1 Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme

1.2 Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut

1.3 Haar Vorteile

Schützt das Haar

1.4 Allergie

1.4.1 Allergie-Symptome

Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

1.5 Nebenwirkungen

Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft

1.6 Recommeded für

1.6.1 Schwangere Frau

1.6.2 Stillende Frauen

1.7 Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100g

2.2 Carbs

23,40 g

Rank: 9 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Faser

10,40 g

Rank: 1 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Zucker

11,20 g

Rank: 16 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Eiweiß

2,20 g

Rank: 9 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis

0,09

Rank: 16 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

64,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,50 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,10 mg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)

14,00 mcg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

30,00 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,02 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)

0,70 mcg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Lycopin

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Lutein + Zeaxanthin

0,00 mcg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Cholin

7,60 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Fett

0,70 g

Rank: 10 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Mineralien

2.6.1 Kalium

348,00 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Eisen

1,60 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Natrium

28,00 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Kalzium

12,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zink

0,10 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Phosphor

68,00 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Mangan

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Kupfer

0,09 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selen

0,60 mcg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Fettsäuren

2.7.1 Omega 3-Fettsäuren

1,00 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

410,00 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Sterol

2.8.1 Phytosterol

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Wassergehalt

72,93 G

Rank: 68 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Asche

0,80 G

Rank: 13 (Overall) ▶

0 87.1

3 Kalorien

3.1 Serviergröße

100g

3.2 Kalorien in frisches Obst mit Schale

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

15 299

3.3 Kalorien in frisches Obst ohne Peel

97,00 kcal

Rank: 5 (Overall) ▶

12 354

3.4 Kalorien in gefrorener Form

Nicht verfügbar

Rank: N/A (Overall) ▶

0 187

3.5 Kalorien in getrockneter Form

410,00 kcal

Rank: 5 (Overall) ▶

32 747

3.6 Kalorien in Konservendosen

110,00 kcal

Rank: 5 (Overall) ▶

17 443

3.7 Kalorien in Lebensmitteln

3.7.1 Kalorien in Saft

51,00 kcal

Rank: 29 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Kalorien in Jam

330,00 kcal

Rank: 7 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Kalorien in Pie

200,00 kcal

Rank: 42 (Overall) ▶

80 450

4 Charakteristik

4.1 Typ

Tropisch

4.2 Jahreszeit

Alle Jahreszeiten

4.3 Sorten

Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl

4.4 Kernlos Vielfalt

Nein

4.5 Farbe

Lila, Gelb

4.6 Innenfarbe

Gelb

4.7 Gestalten

Oval

4.8 Textur

Saftig

4.9 Geschmack

Süß, Torte

4.10 Herkunft

Argentinien, Brasilien, Paraguay

4.11 Wächst auf

Nicht Verfügbar

4.12 Anbau

4.12.1 Bodenart

sandiger Lehm

4.12.2 Boden-pH

6.5-7.5

3.5 10

4.12.3 Klimabedingungen

frostfrei, Sonnig, Warm

5 Fakten

5.1 Fakten über

Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.