Nutzen für die Gesundheit
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker
Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe
Vorteile für die Haut
Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress
Haar Vorteile
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum
Allergie
Allergie-Symptome
Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen
Nebenwirkungen
Durchfall, Vomiting
Recommeded für
Schwangere Frau
ja
Stillende Frauen
ja
Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag
Serviergröße
100g
Carbs
10,40 g
Rank: 51 (Overall)
1
79.18
👆🏻
Faser
1,50 g
Rank: 33 (Overall)
0
10.4
👆🏻
Zucker
0,00 g
Rank: 74 (Overall)
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
0,80 g
Rank: 37 (Overall)
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
Rank: 19 (Overall)
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
Rank: 3 (Overall)
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
Rank: 7 (Overall)
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
Rank: 46 (Overall)
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
Rank: 30 (Overall)
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
Rank: 14 (Overall)
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
Rank: 15 (Overall)
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
Rank: 24 (Overall)
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg
Rank: 58 (Overall)
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
Rank: 17 (Overall)
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg
Rank: 39 (Overall)
0
40.3
👆🏻
Lycopin
0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
-
0
834
👆🏻
Cholin
6,10 mg
Rank: 23 (Overall)
0
19.2
👆🏻
Fett
0,10 g
Rank: 43 (Overall)
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
263,00 mg
Rank: 25 (Overall)
42
840
👆🏻
Eisen
0,60 mg
Rank: 21 (Overall)
0.06
9
👆🏻
Natrium
3,00 mg
Rank: 17 (Overall)
0
1556
👆🏻
Kalzium
26,00 mg
Rank: 17 (Overall)
1
100
👆🏻
Magnesium
26,00 mg
Rank: 8 (Overall)
0
92
👆🏻
Zink
0,10 mg
Rank: 23 (Overall)
0
2.7
👆🏻
Phosphor
27,00 mg
Rank: 19 (Overall)
0
113
👆🏻
Mangan
0,10 mg
Rank: 35 (Overall)
0
3.3
👆🏻
Kupfer
0,10 mg
Rank: 22 (Overall)
0
2
👆🏻
Selen
0,40 mcg
Rank: 13 (Overall)
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
Rank: 26 (Overall)
0
318
👆🏻
Omega 6s
13,00 mg
Rank: 55 (Overall)
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
-
0
87
👆🏻
Wassergehalt
89,70 G
Rank: 15 (Overall)
0
95.23
👆🏻
Asche
0,80 G
Rank: 13 (Overall)
0
87.1
👆🏻
Serviergröße
100g
Kalorien in frisches Obst mit Schale
40,00 kcal
Rank: 40 (Overall)
15
354
👆🏻
Kalorien in frisches Obst ohne Peel
83,00 kcal
Rank: 12 (Overall)
12
354
👆🏻
Kalorien in gefrorener Form
39,00 kcal
Rank: 40 (Overall)
0
354
👆🏻
Kalorien in getrockneter Form
56,00 kcal
Rank: 57 (Overall)
16
747
👆🏻
Kalorien in Konservendosen
40,00 kcal
Rank: 39 (Overall)
15
443
👆🏻
Kalorien in Lebensmitteln
Kalorien in Saft
83,00 kcal
Rank: 12 (Overall)
16
461
👆🏻
Kalorien in Jam
250,00 kcal
Rank: 19 (Overall)
49
420
👆🏻
Kalorien in Pie
320,00 kcal
Rank: 16 (Overall)
80
450
👆🏻
Typ
Beere
Jahreszeit
Winter
Sorten
Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides
Kernlos Vielfalt
-
Farbe
Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün
Innenfarbe
-
Gestalten
Runden
Textur
Fleischig
Geschmack
Süßlich
Herkunft
Zentralamerika, Nordamerika
Wächst auf
Bäume
Anbau
Bodenart
Gut durchlässige
Boden-pH
5-7
3.5
10
👆🏻
Klimabedingungen
Kalt, Sonnig
Fakten über
Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.
In Alkoholische Getränke
Wein
-
Bier
-
Spirituosen
-
Cocktails
-
Produktion
Oberste Produzent
China
Andere Länder
Ägypten, Indien, Ich rannte, Italien, Mexiko, Russland, Truthahn, Ukraine, vereinigte Staaten von Amerika
Top Importeur
UAE
Top Exporteur
Indien
Botanischer Name
Cucurbita pepo
Synonym
Winter-Kürbis
Domain
Eukarya
Königreich
Plantae
Unterreich
Tracheobionta
Aufteilung
Magnoliophyta
Klasse
Magnoliopsida
Unterklasse
Dillenhidae
Auftrag
Cucurbitales
Familie
Cucurbitaceae
Gattung
Cucurbita
Spezies
pepo
Gattungsgruppe
-