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Guayaba vs Bayas de Goji Nutrición

Guayaba
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,30 g  
30
69,21 g  
3
Fibra
5,40 g  
8
8,00 g  
3
Azúcar
8,90 g  
37
13,00 g  
16
Proteína
2,50 g  
5
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18  
9
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg  
3
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg  
1
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Licopeno
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Grasa
0,95 g  
7
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg  
10
840,00 mg  
1
Hierro
0,26 mg  
39
9,00 mg  
1
Sodio
2,00 mg  
18
24,00 mg  
4
Calcio
18,00 mg  
24
100,00 mg  
1
Magnesio
22,00 mg  
11
0,00 mg  
31
Zinc
0,23 mg  
12
2,70 mg  
1
Fósforo
40,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,15 mg  
25
0,00 mg  
99+
Cobre
0,23 mg  
5
2,00 mg  
1
Selenio
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Omega 6s
288,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
80,80 g  
99+
0,00 g  
99+
Ceniza
1,40 g  
5
0,00 g  
99+
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