Plátano

Pepino

Plátano y Pepino

Plátano

Pepino

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, El tratamiento del eccema, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Previene el estreñimiento, Elimina los metales tóxicos, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Fortalece los huesos, El tratamiento del dolor en los ojos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Comezón, Sarpullido rojo, Nariz que moquea, Estornudos, Vómitos, Ojos llorosos

1.5 Efectos Secundarios

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

Corazón estresado, Irritacion, Hinchazón, Hinchazón alrededor de la boca, Inflamación de la garganta, Hinchazón de la lengüeta, Vasos sanguíneos tensas

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Estrictamente evitar el estómago vacío

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

22,80 g3,63 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g0,50 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

12,20 g1,67 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g0,65 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,19

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg5,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,26 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,04 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcg7,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg2,80 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,03 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg16,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

22,00 mcg23,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg6,00 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g0,11 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

358,00 mg147,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,30 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

5,00 mg16,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

27,00 mg13,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,20 mg0,20 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg24,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,30 mg0,08 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Selenio

1,00 mcg0,30 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg5,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

46,00 mg28,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

36,00 mg7,30 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

74,90 g95,23 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,80 g0,38 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

95,29 kcal15,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

89,00 kcal12,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

85,71 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

105,00 kcalNo disponible

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

121,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

100,00 kcalNo disponible

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

120,00 kcalNo disponible

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

269,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Tropical

Hortaliza, Melón

4.2 Temporada

Todas las temporadas

Primavera, Verano

4.3 Variedades

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

Armenio, Inglés, Jardín, Kirby, Limón y Persa

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Amarillo

Verde oscuro, Verde

4.6 Dentro Color

Blanco

4.7 Forma

Una curva Cilindro

Cilíndrico

4.8 Textura

Carnoso

Crujiente

4.9 Gusto

Dulce

Jugoso, Acuoso

4.10 Origen

Papúa Nueva Guinea

India

4.11 Crece sobre

Arboles

Vides

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

Marga

4.12.2 pH Suelo

5.5-76-6.8

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
Los plátanos flotan en el agua.
El consumo de esta fruta le animará para arriba.