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Plátano
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Sapota

Plátano y Sapota

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre

Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva

Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo

Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

Efectos Secundarios

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental
Diarrea, Vómitos

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.
Como tentempié por la tarde

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

22,80 g10,40 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,60 g1,50 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

12,20 g0,00 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,10 g0,80 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,08
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg245,10 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,00 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,50 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcg11,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg6,50 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,73 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg0,30 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

22,00 mcg-
0 834
👆🏻

Choline

9,80 mg6,10 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

0,30 g0,10 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

358,00 mg263,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,30 mg0,60 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

1,00 mg3,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

5,00 mg26,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

27,00 mg26,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,20 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

22,00 mg27,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,30 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg0,10 mg
0 2
👆🏻

Selenio

1,00 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

27,00 mg22,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

46,00 mg13,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

36,00 mg-
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

74,90 g89,70 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

0,80 g0,80 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

95,29 kcal40,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

89,00 kcal83,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

85,71 kcal39,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

105,00 kcal56,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

121,00 kcal40,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

100,00 kcal83,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

120,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

269,00 kcal320,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baya, Tropical
Baya

Temporada

Todas las temporadas
Invierno

Variedades

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha

Variedad Sin semilla

Color

Verde, Amarillo
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde

Dentro Color

Blanco
-

Forma

Una curva Cilindro
Redondo

Textura

Carnoso
Carnoso

Gusto

Dulce
Algo dulce

Origen

Papúa Nueva Guinea
Centroamérica, Norteamérica

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Bien drenado
Bien drenado

pH Suelo

5.5-75-7
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Calentar
Frío, Soleado

Hechos

Datos acerca

  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

India
China

Otros Países

Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America

Top Importador

Europa
UAE

Cima Exportador

Ecuador
India

Nombre Científico

Nombre Botánico

Musa acuminata y Musa balbisiana
Cucurbita Pepo

Sinónimo

Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum
Calabaza de invierno

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Liliopsida
Magnoliopsida

Subclase

Liliidae
Dillenhidae

Orden

Zingiberales
Cucurbitales

Familia

Musaceae
Cucurbitaceae

Género

Musa
Cucurbita

Especies

M. acuminata , M. balbisiana
Pepo

Grupo Genérico

Plátano
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