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Yaca vs Mora Nutrición
f
Yaca
Mora
Mora vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
9,60 g
99+
Fibra
1,50 g
31
0,00 g
99+
Azúcar
19,08 g
4
4,90 g
99+
Proteína
1,72 g
12
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
118,00 mcg
12
Choline
No disponible
8,52 mg
9
Grasa
0,64 g
13
0,50 g
18
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
162,00 mg
99+
Hierro
0,23 mg
99+
0,62 mg
20
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
24,00 mg
19
29,00 mg
15
Magnesio
29,00 mg
6
20,00 mg
14
Zinc
0,13 mg
20
0,53 mg
5
Fósforo
21,00 mg
24
22,00 mg
23
Manganeso
0,04 mg
99+
0,65 mg
6
Cobre
0,08 mg
31
0,17 mg
9
Selenio
No disponible
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
94,00 mg
7
Omega 6s
30,00 mg
99+
186,00 mg
11
Esterol
Contenido de Agua
73,46 g
99+
88,20 g
19
Ceniza
0,94 g
9
0,40 g
33
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