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Jaca vs Amora preta Nutrição
f
Jaca
Amora preta
Amora preta vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
9,60 g
99+
Fibra
1,50 g
31
0,00 g
99+
Açucar
19,08 g
4
4,90 g
99+
Proteína
1,72 g
12
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
118,00 mcg
12
Choline
Não disponível
8,52 mg
9
Gordo
0,64 g
13
0,50 g
18
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
162,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,62 mg
20
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
24,00 mg
19
29,00 mg
15
Magnésio
29,00 mg
6
20,00 mg
14
Zinco
0,13 mg
20
0,53 mg
5
Fósforo
21,00 mg
24
22,00 mg
23
Manganês
0,04 mg
99+
0,65 mg
6
Cobre
0,08 mg
31
0,17 mg
9
Selênio
Não disponível
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
94,00 mg
7
6s Omega
30,00 mg
99+
186,00 mg
11
Esteróis
Teor de água
73,46 g
99+
88,20 g
19
Cinza
0,94 g
9
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Jaca e Americana Persimmon
Jaca e Ameixa
Jaca e Jujuba
Alto teor calórico Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
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Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Americana Persimmon
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Amora preta e Durian
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Nutrição
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Amora preta e Côco
Benefícios
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Nutrição
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Amora preta e Data
Benefícios
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Nutrição
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