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Melograno contro Frutta Ugli Nutrizione
f
Melograno
Frutta Ugli
Frutta Ugli contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
11,00 g
99+
Fibra
4,00 g
14
2,00 g
28
Zucchero
13,67 g
15
8,00 g
99+
Proteina
1,67 g
13
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
39
-
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
-
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
-
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
11
-
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
-
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
30,00 mcg
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
70,00 mg
8
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
19
0,73 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,20 mcg
40
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
40
-
Colina
7,60 mg
16
8,40 mg
13
Grasso
1,17 g
5
0,20 g
33
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
170,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,20 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcio
10,00 mg
35
23,00 mg
20
Magnesio
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinco
0,35 mg
7
0,07 mg
26
Fosforo
36,00 mg
13
14,00 mg
32
Manganese
0,12 mg
32
-
Rame
0,16 mg
10
0,07 mg
32
Selenio
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
99+
15,00 mg
30
Omega 6s
79,00 mg
25
25,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
24,00 mg
6
24,00 mg
6
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
90,50 g
11
Cenere
0,53 g
24
0,60 g
21
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Data
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