Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień
korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę
Alergia
Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech
Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
✔
✘
✔
✘
U kobiet karmiących
✔
✘
✔
✘
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,40 g1,00 g
1
79.18
👆🏻
Włókno
1,50 g6,70 g
0
10.4
👆🏻
Cukier
0,00 g0,70 g
0
63.35
👆🏻
Białko
0,80 g2,00 g
0.3
14.07
👆🏻
Carb Stosunek Protein
0,080,24
0.02
0.52
👆🏻
Witaminy
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg7,00 mcg
0
426
👆🏻
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg0,10 mg
0
0.428
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg0,10 mg
0
1.3
👆🏻
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg1,70 mg
0
2.8
👆🏻
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg1,40 mg
0
1.4
👆🏻
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg0,30 mg
0
0.4
👆🏻
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg81,00 mcg
0
81
👆🏻
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg10,00 mg
0
228.3
👆🏻
Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne2,10 mg
0
3.81
👆🏻
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne21,00 mcg
0
40.3
👆🏻
Likopen
Niedostępne0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne271,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholina
Niedostępne14,20 mg
0
14.2
👆🏻
Sadło
0,10 g14,70 g
0
33.49
👆🏻
Minerały
Potas
263,00 mg485,00 mg
42
840
👆🏻
Żelazo
0,60 mg0,50 mg
0.06
9
👆🏻
Sód
3,00 mg7,00 mg
0
1556
👆🏻
Wapń
26,00 mg12,00 mg
1
100
👆🏻
Magnez
26,00 mg29,00 mg
0
92
👆🏻
Cynk
0,10 mg0,60 mg
0
2.7
👆🏻
Fosfor
27,00 mg52,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,10 mg0,10 mg
0
3.3
👆🏻
Miedź
0,10 mg0,20 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,40 mcg0,40 mcg
0
63.7
👆🏻
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg236,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
13,00 mg1 689,00 mg
0
1689
👆🏻
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne87,00 mg
0
87
👆🏻
Zawartość Wody
89,70 g73,20 g
0
95.23
👆🏻
Popiół
0,80 g1,60 g
0
87.1
👆🏻
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal160,00 kcal
15
299
👆🏻
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
NiedostępneNiedostępne
12
354
👆🏻
Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal172,40 kcal
0
187
👆🏻
Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal686,40 kcal
32
747
👆🏻
Kalorii w puszkach Form
40,00 kcalNiedostępne
17
443
👆🏻
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
47,00 kcal306,00 kcal
17
461
👆🏻
Kalorii w Dżemie
200,00 kcal222,00 kcal
49
420
👆🏻
Kalorii w Pie
200,00 kcal288,00 kcal
80
450
👆🏻
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny
Pora roku
Zimowy
Lato
Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano
Bezpestkowe Odmiana
✔
✘
✔
✘
Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Ciemnozielony
Wewnątrz Kolor
Żółty
Biały
Kształt
Okrągły
Owalny
Tekstura
Włóknisty
soczysty
Smak
Słodkawy
Maślany
Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Meksyk, Ameryka środkowa
Rośnie na
Vines
Drzewa
Uprawa
Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone
pH Gleby
5.8-6.86-6.5
3.5
10
👆🏻
Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny
Wilgotny, Bez mrozy
Fakty
Fakty O
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
- Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
- Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
W Napojach Alkoholowych
Wino
✔
✘
✔
✘
Piwo
✔
✘
✔
✘
Spirits
✔
✘
✔
✘
Koktajle
✔
✘
✔
✘
Produkcja
Górny Produktor
Chiny
Meksyk
Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Kostaryka
Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki
Meksyk
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo
Persea Americana
Synonim
Winter Squash
Persea Gratissima
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Dillenhidae
Magnollidae
Zamówienie
Cucurbitales
Laurales
Rodzina
Cucurbitaceae
Lauraceae
Genus
Cucurbita
Persea
Gatunki
Pepo
P. Americana
Rodzajowa Grupa
Niedostępne
Laur